Erdnuss-Nicecream mit Vanille und Zimt

Veganes Sommerrezept Erdnuss Nicecream zuckerfreies Eis

Genussvoll, gesund und ohne Verzicht: Willkommen auf meinem veganen Blog! Heute möchte ich euch ein sommerliches Leckerbissen vorstellen, das nicht nur eure Geschmacksknospen verwöhnt, sondern auch eure Gesundheit unterstützt: Vegane Nicecream! Dieses köstliche Eis wird aus gefrorenen Bananen zubereitet und ist nicht nur zuckerfrei, sondern auch voller wertvoller Nährstoffe.

Vegane Ernährung hat längst ihren Platz erobert und ist mehr als nur ein Trend. Sie bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und ist ein Schritt hin zu einem bewussteren Lebensstil. Bei vielen Menschen herrscht jedoch immer noch die Vorstellung, dass eine zuckerfreie Ernährung auf süßen Genuss verzichten lässt – doch das stimmt so nicht!

Mit der Nicecream präsentiere ich euch ein erfrischendes Sommerrezept, das den süßen Heißhunger stillt, ohne euren Körper mit unnötigem Zucker zu belasten. Das Beste daran? Ihr könnt dieses köstliche Eis ohne schlechtes Gewissen genießen! Durch die Verwendung von gefrorenen Bananen erhalten wir eine natürliche Süße und wertvolle Vitamine, Mineralstoffe sowie Ballaststoffe. Damit ist die Nicecream nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein Gesundheits-Booster!

Aber nicht nur das: Vegane Ernährung bedeutet keineswegs Verzicht auf kulinarischen Genuss. Im Gegenteil! Die Vielfalt an pflanzlichen Zutaten und die kreativen Zubereitungsmöglichkeiten eröffnen unzählige Geschmackserlebnisse, die euren Gaumen verwöhnen und euch zugleich guttun.

Jedoch ist es wichtig zu betonen, dass vegane Ernährung nicht automatisch gesund ist. Eine ausgewogene und vollwertige pflanzliche Ernährung erfordert eine gewisse Achtsamkeit. Genau hier setze ich mit meinen 1:1 Coachings an, um euch bei der Umstellung auf eine pflanzliche vollwertige Ernährung zu unterstützen. Denn ich möchte, dass ihr die Vorzüge einer veganen Lebensweise voll ausschöpft und eure Gesundheit dabei in vollen Zügen genießt!

Also lasst uns gemeinsam die Welt der veganen Küche entdecken, euren Sommer mit der erfrischenden Nicecream versüßen und dabei eure Gesundheit in den Fokus rücken. Denn gesunde Ernährung soll nicht nur guttun, sondern auch Freude bereiten – und genau das möchte ich mit meinem Blog und meinen Coachings erreichen. Lasst uns zusammen den Geschmack der pflanzlichen Vielfalt erleben und das Leben in vollen Zügen genießen

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die vegane Eiscreme mit dem Vitamix hergestellt, einfach unbeschreiblich und unvergleichbar lecker ist! Und wenn ihr nicht diesen oder einen ähnlichen Mixer oder auch einen Thermomix besitzt, folgt einfach der Anleitung für normale Mixer in meinem letzten Rezept für die Zubereitung der Nicecream.

Ansonsten wie immer viel Spaß beim Nachmachen und Vorsicht: Suchtgefahr!

Veganes Sommerrezept Erdnuss Nicecream zuckerfreies Eis

Erdnuss-Nicecream mit Vanille und Zimt

welivevegan.com
5 from 1 vote
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gericht Dessert
Portionen 2 Personen
Kalorien 284 kcal

Zutaten
  

  • 5 reife gefrorene Bananen
  • 1 EL Erdnussmus z.B. Alnatura oder dmBio
  • 50 ml Pflanzendrink
  • 1 TL Zimt
  • 1 Msp Vanille, gemahlen
  • 1 EL Granola
  • etwas Zimt, Schokolade, Blaubeeren oder Cookies

Anleitungen
 

  • Gläser oder Schüsseln bereit stellen und mit Granola füllen (der Boden sollte bedeckt sein, nach Belieben darf es auch etwas mehr sein ;-))
  • Die gefrorenen Bananen in Stücke schneiden und in den Mixer geben
  • Pflanzendrink, Erdnussmus, Zimt und Vanille hinzufügen
  • Alles zusammen mixen bis eine feine Eiscreme entstanden ist
  • Diese sofort in die Gläser bzw. Schüsseln füllen
  • Mit Zimt, Schokolade, Cookies, Blaubeeren etc. ... garnieren und SOFORT verzehren! 😀

Nährwerte

Calories: 284kcalCarbohydrates: 71gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 0.4gPolyunsaturated Fat: 0.3gMonounsaturated Fat: 0.3gSodium: 15mgPotassium: 1076mgFiber: 8gSugar: 38gVitamin A: 242IUVitamin C: 26mgCalcium: 57mgIron: 1mg

Die Nährstoffangaben sind Durchschnittswerte und können variieren.

Keyword gesund, pflanzlich, Sommer, zuckerfrei
Gefällt Dir das Rezept?Folge @lindafrangenberg_official für mehr Inspiration!

Ich wünsche euch guten Appetit! Berichtet mal wie es euch geschmeckt hat!

Liebe Grüße, Eure Linda

Omega-3 aus Algenöl
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Die Mixer Misere | we live vegan.
26. November 2017 14:42

[…] dass auch die Werkzeuge die für die Zubereitung von z.B. Humus, Smoothies oder die sehr beliebte Nicecream notwendig sind dringend ein Upgrade benötigen. So kommen wir zu dem Thema dem ich mich in diesen […]

trackback
Nicecream – we live vegan.
28. Juni 2018 17:41

[…] Hier findet ihr noch ein weiteres Rezept von uns: Erdnuss-Nicecream mit Vanille und Zimt […]