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Veganes Sommerrezept Erdnuss Nicecream zuckerfreies Eis

Erdnuss-Nicecream mit Vanille und Zimt

welivevegan.com
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Zubereitungszeit 10 Minuten
Gericht Dessert
Portionen 2 Personen
Kalorien 284 kcal

Zutaten
  

  • 5 reife gefrorene Bananen
  • 1 EL Erdnussmus z.B. Alnatura oder dmBio
  • 50 ml Pflanzendrink
  • 1 TL Zimt
  • 1 Msp Vanille, gemahlen
  • 1 EL Granola
  • etwas Zimt, Schokolade, Blaubeeren oder Cookies

Anleitungen
 

  • Gläser oder Schüsseln bereit stellen und mit Granola füllen (der Boden sollte bedeckt sein, nach Belieben darf es auch etwas mehr sein ;-))
  • Die gefrorenen Bananen in Stücke schneiden und in den Mixer geben
  • Pflanzendrink, Erdnussmus, Zimt und Vanille hinzufügen
  • Alles zusammen mixen bis eine feine Eiscreme entstanden ist
  • Diese sofort in die Gläser bzw. Schüsseln füllen
  • Mit Zimt, Schokolade, Cookies, Blaubeeren etc. ... garnieren und SOFORT verzehren! :-D

Nährwerte

Calories: 284kcalCarbohydrates: 71gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 0.4gPolyunsaturated Fat: 0.3gMonounsaturated Fat: 0.3gSodium: 15mgPotassium: 1076mgFiber: 8gSugar: 38gVitamin A: 242IUVitamin C: 26mgCalcium: 57mgIron: 1mg

Die Nährstoffangaben sind Durchschnittswerte und können variieren.

Keyword gesund, pflanzlich, Sommer, zuckerfrei
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