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Vegane Ernährungsberatung
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| Das Mikrobiom Wir sind nicht allein! Eine eigen | Das Mikrobiom Wir sind nicht allein! Eine eigene Welt lebt in unserem Körper. Betrachten wir einmal die Gesamtzahl unserer Körperzellen, besteht diese zu 90% aus Bakterien und nur zu 10% aus eigenen Körperzellen. Hättest du das gedacht? Dabei sind Bakterien viel besser als ihr Ruf! Ohne sie wären wir sogar gar nicht überlebensfähig. 😳

Lasst uns über das Tabuthema - unser Verdauungssystem - sprechen, wo faszinierende Abläufe stattfinden und über 1000 unterschiedliche Mikrobenstämme zu Hause sind!

Gute Bakterien helfen bei der Verdauung, bilden Vitamine und können Substanzen produzieren, die unsere Zellen nähren und schützen. Gefahr:
Wenn die schlechten Bakterien die Gelegenheit haben sich intensiv zu vermehren und auf einmal in Vielzahl auftreten, haben wir ein Problem! Merke:
Je größer die Vielfalt an Bakterien im Darm ist, desto gesünder sind der Darm und der Mensch. Unser Ziel:
Insgesamt ein gesundes Bakterienmilieu aufrechterhalten. #bakterien #darmflora #mikrobiom #darmgesundheit #immunsystemstärken #wohlfühlen #ökosystem #schutz #fitness #energie #psyche #vitamine #hormone #serotonin #melatonin #mikroben #lassmikrobentoben #gesundheit #gesundleben #pflanzlich #probiotika #pflanzlicheernährung #veganeernährung #ernährung #ernährungsberatung #ernährungstipps #veganeernährungsberatung #vegan #plantbased #welivevegan
| Deftiges Rezept für den Winter! Für 4 Portion | Deftiges Rezept für den Winter! Für 4 Portionen brauchst du: • 1kg Wirsing • 500g Tomaten • 800g Kartoffeln • 1 Tofu natur • 200g Sojajoghurt • 200ml Sojasahne • 2 EL Gemüsebrühe Pulver • Salz • Pfeffer • Kreuzkümmel ➡️ Über den Link in meinem Profil kommst du zum vollständigen Rezept, das du dir einfach als PDF speichern oder ausdrucken kannst. 💁🏼‍♀️ Ich freue mich sehr über dein Feedback, wenn du das Rezept ausprobieren solltest. 🤗 Viel Spaß beim Kochen & guten Appetit! 😋 Alles Liebe Deine Linda 🌿 __________ #veganerezepte #wirsing #winter #saisonal #regional #eintopf #eintopfliebe #vollwertig #pflanzlich #plantbased #vegan #pflanzlicheernährung #veganeernährung #vegandeutschland #vegancommunity #vegankochen #leckervegan #veganuary #veganundglutenfrei #veganundglücklich #veganundfit #gesund #gesundheit #ernährung #ernährungscoach #veganeernährungsberatung #veganfood #veganfoodblog #welivevegan
Du könntest jedoch auch sagen: „Gesundheit begi Du könntest jedoch auch sagen: „Gesundheit beginnt im Darm“ • Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen einer gesunden Darmflora und Deiner Gesundheit im Allgemeinen. 💚 • Die Darmflora, die Darmbakterien, sind ein entscheidener Teil des Immunsystems. • 80% des Immunsystems ist „darmassoziiert“, befindet sich also in Deinem Verdauungstrakt. 💁🏼‍♀️ • Das Gesundheitsorgan beinhaltet insgesamt 3 Schutzebenen: 1️⃣ Darmflora 2️⃣ Darmschleimhaut 3️⃣ Immunsystem Je stabiler Dein Verdauungstrakt ist, umso weniger anfällig bist Du für Krankheiten. 🙂 Also sorge täglich gut für Deinen Darm! Du weißt nicht wie? Keine Sorge! In den nächsten Tagen besprechen wir alles, was Du für eine optimale #darmgesundheit tun kannst. Freue Dich also auf weitere spannende Inhalte zum Thema und stelle mir gerne Deine Fragen! Alles Liebe Deine Linda 🌿 __________ #darm #darmgesund #darmflora #darmbakterien #mikrobiom #gesund #gesundheit #immunsystemstärken #immunsystem #zitat #paracelsus #pflanzlicheernährung #pflanzlich #plantbased #ernährung #ernährungsberatung #veganeernährung #veganeernährungsberatung #vegandeutschland #welivevegan
| Welche Aufgaben erfüllt unser Darm? • Haupta | Welche Aufgaben erfüllt unser Darm? • Hauptaufgabe: Die Verdauung unserer Nahrung 1. chemische Zerlegung der Nahrung 2. Aufnahme der Nahrungsbestandteile in den Körper 3. Ausscheidung der Nahrungsreste • Produktion verschiedener Hormone, z.B. die Glückshormone Dopamin und Serotonin oder das Schlafhormon Melatonin • Abwehr von Krankheitserregern ➡️ 80% unserer Immunzellen sind im Darm zu Hause • Regulation des Wasserhaushalts ➡️ Aufnahme und Abgabe von Wasser Hast Du gewusst, dass der Darm die größte Hormondrüse unseres Körpers ist? __________ #darm #darmgesundheit #verdauung #hormone #wasser #immunsystem #mikroben #immunsystemstärken #abwehrkräfte #körper #fakten #nahrung #ernährung #veganeernährung #pflanzlicheernährung #gesundheit #gesund #gesundleben #wissenswert #vegandeutschland #plantbased #welivevegan
| 𝑾𝑰𝑵𝑻𝑬𝑹𝑷𝑨𝑼𝑺𝑬 ℛℯ𝒻𝓁ℯ𝓍𝒾ℴ𝓃 𝓊𝓃𝒹 𝒮ℯ𝓁𝒷𝓈𝓉𝒻ü𝓇𝓈ℴ𝓇ℊℯ Vielen vielen Dank für Eure zahlreiche Teilnahme an meiner Adventskalender Aktion!!! Es hat mir sooo viel Spaß gemacht! 😊🙏🏻 Mit diesem Post möchte ich mich noch einmal bei Dir bedanken und mich gleichzeitig für dieses Jahr verabschieden. 💁🏼‍♀️ Die Zeit der #rauhnächte hat begonnen…eine ganz besonders intensive und magische Zeit!🌟 Wie jedes Jahr möchte ich diese kraftvolle #zeit nutzen, um mich zurückzuziehen, das alte Jahr zu reflektieren und mir neue #ziele für das Jahr 2021 zu setzen. 🙌🏻 Ich werde ganz viel Zeit mit meiner Familie verbringen, meditieren, schreiben und richtig schöne Bücher lesen, in denen ich mich so richtig verlieren kann. 📚😊 Wie verbringst Du diese magische Zeit zwischen den Jahren, in der immer alles viel ruhiger und langsamer abzulaufen scheint? Auf meinem Blog findest Du einen neuen Beitrag mit Inspirationen zu den bevorstehenden Rauhnächten. ✨Die besten #tools für Deine Zeit der #selbstfürsorge sowie eine #checkliste für Dich!
Dazu gibt es auch ein passendes YouTube Video. ➡️ Link in meinem Instagram Profil Ich wünsche Dir eine wundervolle Zeit im Kreise Deiner Lieben und freue mich schon sehr Dich im neuen Jahr hier auf #instagram wiederzusehen! 🤗 Komm’ gut rüber in das neue Jahr und bleib’ gesund! 💚 Alles Liebe Deine Linda 💕 #danke #abschied #silvester #neujahr #reflektieren #meditieren #magisch #spiritualität #meditation #qualitytime #digitaldetox #achtsamkeit #selbstliebe #bewusstleben #ziele2021 #auszeit #metime #gesundheit #healthy #veganeernährung #pflanzlich #veganlifestyle #welivevegan
| 𝑨𝑫𝑽𝑬𝑵𝑻𝑺𝑲𝑨𝑳𝑬𝑵 | 𝑨𝑫𝑽𝑬𝑵𝑻𝑺𝑲𝑨𝑳𝑬𝑵𝑫𝑬𝑹 𝑮𝑬𝑾𝑰𝑵𝑵𝑺𝑷𝑰𝑬𝑳🎄 [Anzeige/Werbung] 𝒯ü𝓇𝒸𝒽ℯ𝓃 𝒩𝓇. 𝟚𝟜 @welivevegan Dieses Jahr war etwas ganz besonderes für mich - wie für uns alle… 2020 hat so viel verändert! 
Früher als geplant, habe ich den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit gewagt und mir damit einen großen Traum erfüllt! ✨ Heute darf ich viele Frauen & Familien auf ihrem Weg zur veganen Ernährung begleiten. 😊 Ich unterstütze liebevoll, wo es nötig ist, beantworte Fragen & gebe die Infos an Dich weiter, die Du brauchst, um mit einer pflanzlich vollwertigen Ernährung richtig gut versorgt zu sein. 🌿 Dabei ist mir der ganzheitliche Gedanke sehr wichtig, damit Du Dich wirklich gesund & glücklich fühlen kannst. Mit etwas mehr Achtsamkeit & Selbstfürsorge können wir so viel erreichen! 💕 Nun hast Du die Möglichkeit eine Ernährungsberatung von mir zu gewinnen! 🌟🌟🌟 
Dazu gehört ein Kennenlerngespräch, in dem wir uns erstmal beschnuppern. Hier geht es um Deine Ziele & Wünsche. Vielleicht hast Du eine konkrete Frage oder ein größeres Anliegen? 
Im 1:1 Coaching-Gespräch bekommst Du von mir wertvolle Informationen sowie jede Menge Tipps, die Dir in Deinem Alltag weiterhelfen, z.B. ☆ Grundsätze der veganen Ernährung ☆ Lebensmittel-Qualität ☆ potenziell kritische Nährstoffe ☆ sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel ☆ Tipps zu Zubereitung & Verzehr ☆ Rezepte Ich freue mich auf Dich! 🤗 Der 𝑮𝑬𝑾𝑰𝑵𝑵: ☆ 1x Kennenlerngespräch à 30min + 1x Online-Coaching (1:1 Beratung) à 45min Um am 𝑮𝑬𝑾𝑰𝑵𝑵𝑺𝑷𝑰𝑬𝑳 teilzunehmen: ☆ like diesen Beitrag ❤️ ☆ folge @welivevegan ☆ und schreib´ in die Kommentare, wem Du zu Weihnachten gerne mit einem Ernährungs-Coaching bei mir eine Freude machen würdest! 🎁 Gewinnspiel Bedingungen: ☆ das Gewinnspiel endet am 26.12.2020 um 24.00 Uhr ☆ teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren ☆ die/der GewinnerIn wird per Zufall ermittelt und am 27.12.2020 bekannt gegeben Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Hinweise zum Datenschutz findest Du auf meiner Webseite www.welivevegan.com VIEL GLÜCK🍀
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