Erdnuss-Nicecream mit Vanille und Zimt
Zutaten
- 5 reife gefrorene Bananen
- 1 EL Erdnussmus z.B. Alnatura oder dmBio
- 50 ml Pflanzendrink
- 1 TL Zimt
- 1 Msp Vanille, gemahlen
- 1 EL Granola
- etwas Zimt, Schokolade, Blaubeeren oder Cookies
Anleitungen
- Gläser oder Schüsseln bereit stellen und mit Granola füllen (der Boden sollte bedeckt sein, nach Belieben darf es auch etwas mehr sein ;-))
- Die gefrorenen Bananen in Stücke schneiden und in den Mixer geben
- Pflanzendrink, Erdnussmus, Zimt und Vanille hinzufügen
- Alles zusammen mixen bis eine feine Eiscreme entstanden ist
- Diese sofort in die Gläser bzw. Schüsseln füllen
- Mit Zimt, Schokolade, Cookies, Blaubeeren etc. ... garnieren und SOFORT verzehren! :-D
Nährwerte
Calories: 284kcalCarbohydrates: 71gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 0.4gPolyunsaturated Fat: 0.3gMonounsaturated Fat: 0.3gSodium: 15mgPotassium: 1076mgFiber: 8gSugar: 38gVitamin A: 242IUVitamin C: 26mgCalcium: 57mgIron: 1mg
Die Nährstoffangaben sind Durchschnittswerte und können variieren.
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