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Erdbeer-Smoothie für Kids

welivevegan.com
vegan, glutenfrei & ohne Zuckerzusatz
5 von 1 Bewertung
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 1 minute
Gesamtzeit 6 Minuten
Portionen 2

Zutaten
  

  • 1 reife Banane
  • 1/2 Karotte
  • 1 Scheibe rote Beete
  • 1/2-1 Apfel (je nach Größe)
  • 4-6 TK Erdbeeren
  • 1 EL Leinsamen alternativ frisch geschrotete Leinsaat
  • 1 EL Sesam alternativ Sesammus (Tahin)
  • 1-2 TL Zitronensaft
  • 1-2 Tassen Wasser

Anleitungen
 

  • Zunächst wasche ich das Gemüse. Falls die Rote Beete eine sehr feste Schale hat, entferne ich diese - ebenso den Strunk.
  • Dann gebe ich einfach alle Zutaten in meinen Hochleistungsmixer und mixe sie 1 Minute auf höchster Stufe.
  • Falls euer Mixer die Samen nicht fein genug bekommt, könnt ihr alternativ auch frisch geschrotete Leinsaat und Sesammus (Tahin) verwenden.
  • Die gefrorenen Erdbeeren kühlen den Smoothie etwas ab. So mögen wir ihn am liebsten. In der Erdbeersaison würde ich natürlich frische Erdbeeren bevorzugen und einfach ein paar Eiswürfel hinzufügen.
  • Dieser Smoothie schmeckt sicher Groß und Klein. Guten Appetit!

Die Nährstoffangaben sind Durchschnittswerte und können variieren.

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