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–+ servings

Smoothie "Start your day right"

welivevegan.com
vegan, gluten- und zuckerfrei
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Zubereitungszeit 10 Minuten
Portionen 2

Zutaten
  

  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 1 Tasse Wasser
  • 4 reife Bananen
  • 1 Stückchen frischer Ingwer (etwa eine Fingerkuppe)
  • 1 Stück frischer Kurkuma (2-3 cm Wurzelstück)
  • 2 EL Hanfsamen
  • schwarzer Pfeffer
  • Vanille
  • Zimt
  • Spirulina und/oder Chlorella als Pulver oder Presslinge (optional)
  • Eiswürfel (optional)

Anleitungen
 

  • Besitzt ihr keinen Hochleistungsmixer, empfehle ich euch den Kurkuma und den Ingwer zu schälen.
  • Dann gebt ihr die Zutaten einfach nacheinander in euren Mixer.
  • Nun mixt ihr alles auf höchster Stufe bis eine homogene Flüssigkeit entsteht.
  • Trinkt ihr den Smoothie gerne kalt wie ich, fügt ihr einfach noch ein paar Eiswürfel hinzu.
  • Fertig! Guten Appetit!

Die Nährstoffangaben sind Durchschnittswerte und können variieren.

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