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Vegane Ernährungsberatung
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Telefon: 02261 8186578
Montag bis Freitag: 9-17 Uhr

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

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Vegane Tomatensauce aus frischen Tomaten selber m Vegane Tomatensauce aus frischen Tomaten selber machen 🍅🍅🍅 Hier findest du ein einfaches und schnelles Rezept, um vegane Tomatensauce aus frischen Tomaten selber zu machen: Dabei kannst du die frischen Tomaten einfach mit Schale verarbeiten! Zudem wird die Tomatensauce ohne Tomatenmark zubereitet. Die Tomatensauce schmeckt original 🇮🇹 italienisch und wird mit mediterranen Kräutern wie Basilikum, Rosmarin und Oregano verfeinert. Für einen pflanzlich vollwertigen Genuss wird sie mit Kichererbsen oder weißen Bohnen gekocht. Die Hülsenfrüchte sorgen für eine besonders cremige Sauce und eine extra Portion Nährstoffe für Veganer.😊

Ich habe sogar ein paar der Gläser eingekocht (mit extra Schuss Zitronensaft für den passenden pH-Wert) und für den Winter haltbar gemacht.☃️ Ich freue mich schon auf die kalten Wintertage! Wenn es draußen stürmt und schneit, kann ich eines der Gläser öffnen. Dann werde ich den Duft der sonnengereiften Tomaten einsaugen und den Geschmack des Sommers mit allen Sinnen spüren.😋🍅🌞 Was macht ihr gerne aus frischen Tomaten oder genießt ihr sie am liebsten pur? Liebe sonnige Grüße und guten Appetit! Eure Linda 🙋🏼‍♀️🌿 _____ #tomatensauce #tomaten #tomatenernte #italienisch #italienischeküche #italien #veganerezepte #veganeernährungsberatung #veganefamilie #veganeernährung #veganeküche #vegankochen #veganleben #veganwerden #veganessen #wasveganeressen #welivevegan #pflanzenbasierteernährung #pflanzlicheernährung #pflanzenbasiert #pflanzlich #veganefamilienküche #veganundlecker #vegandeutschland #veganekinder #veganekinderernährung
𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻𝗽𝗹𝗮𝗻 💚

Hallo ihr Lieben! 
Hier kommt mein Plan für die aktuelle Woche. 🤗 Details zu den Gerichten findet ihr wie immer unten in der Beschreibung.⬇️ Was ist euer Favorit?
 __________ 𝐒𝐚𝐦𝐬𝐭𝐚𝐠 ～ schnelles Curry ➡️ ideal für wuselige Samstage ➡️ in 15 Min fertig ➡️ Kombination von TK Gemüsepfanne (vegan, möglichst zuckerfrei und ohne Zusatzstoffe, z.B. italienisch oder französischer Art) und Parboiled Reis (10-15 Garzeit). Optional dazu: Toppings nach Wahl (z.B. geröstete Nüsse, Norialgenflocken, Sprossen) 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐭𝐚𝐠 ～ auswärts essen gehen ➡️ wir schlemmen uns gerne durch die veganen Läden im nahe gelegenen Köln 😋 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐠 ～ Linseneintopf ➡️ als Meal-Prep für 2 Tage ➡️ nach Rezept von meinem Blog @welivevegan 𝐃𝐢𝐞𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠 ～ Veganes Kürbis Curry ➡️ nach Rezept von meinem Blog @welivevegan 𝐌𝐢𝐭𝐭𝐰𝐨𝐜𝐡 ～ Linseneintopf s.o.
 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐠 ～ Brokkoli mit Kartoffeln und Gemüsesauce ➡️ nach Rezept von meinem Blog @welivevegan 𝐅𝐫𝐜𝐢𝐭𝐚𝐠 ～ Resteessen: Wir lassen uns überraschen! __________ Was gibt es bei euch diese Woche Leckeres? ____________ #wochenplan #wochenplanessen #veganefamilie #vegandeutschland #veganeernährung #vegankochen #veganleben #veganwerden #veganessen #wasveganeressen #welivevegan #veganerezepte #veganeernährungsberatung #pflanzenbasiert #pflanzenbasierteernährung #pflanzlicheernährung
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Vegane Ernährung und Omega- ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Vegane Ernährung und Omega-3 ➡️ Warum ich den Konsum von Fisch zur Versorgung mit Omega-3 nicht empfehlen kann und ➡️ wie wir uns als VeganerInnen adäquat mit den essenziellen Fettsäuren versorgen können??? Das und noch viel mehr erfahrt ihr in meinem ✨WORKSHOP✨ am 24.09.2022 um 10.00 - 11.30 Uhr Jetzt anmelden! _____ #veganerezepte #veganeernährungsberatung #omega3 #veganefamilie #veganeernährung #veganeküche #vegankochen #veganleben #veganwerden #veganessen #wasveganeressen #welivevegan #pflanzenbasierteernährung #pflanzlicheernährung #pflanzenbasiert #pflanzlich #veganefamilienküche
Omega-3 Workshop von mir für euch!! 💚 WANN? S Omega-3 Workshop von mir für euch!! 💚 WANN? Samstag, den 24.09.2022 - 10-11.30 Uhr WO? online über Zoom ENERGIEAUSGLEICH 49,- € ➡️ Die ersten 3 Anmeldungen bekommen 10€ Rabatt !!! ANMELDUNG? Einfach mit einem 💚 diesen Beitrag kommentieren oder eine Instagram Direktnachricht mit dem Stichwort „Omega-3“ an mich @welivevegan senden Ich freue mich auf euch!!! Eure Linda ______ #omega3 #veganeernährung #nährstoffe #gesundeernährung #gesundbleiben #veganleben #pflanzlichvollwertig #veganeernährungsberatung #pflanzlich #pflanzlicheernährung #ernährungsberatung #plantbased #gesundheit #ganzheitlich #selfcare #veganessen #ernährung #welivevegan #wasveganeressen #vegandeutschland #veganefamilie #veganekinder #veganekinderernährung #veganvollwertig
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Wieso das Omega-6/-3-Verhäl ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Wieso das Omega-6/-3-Verhältnis so wichtig ist!🤔 
💚Möchtest Du mehr zum Thema Omega-3-Fettsäuren in unserer Ernährung wissen?

💚Fragst Du Dich, was Du als VeganerIn beachten solltest, um Deine Gesundheit zu schützen? 💚Noch im September werde ich einen Workshop für euch geben! Wann genau? ➡️ Stimmt jetzt mit in der Story ab! _________ Ich bin stolz und glücklich beim Thema Omega-3 einen kompetenten Partner an meiner Seite zu haben. Hier vertraue ich auf die hochwertigen Produkte der Firma @Norsan.de Mit 𝑾𝑬𝑳𝑰𝑽𝑬𝑽𝑬𝑮𝑨𝑵 bekommt ihr 15% Willkomensrabatt auf die Produkte von @Norsan.de Hier habe ich einige Faktoren aufgeführt, die die Firma Norsan und ihre Produkte auszeichnet: - Die Produktion wird nachhaltig und umweltschonend durchgeführt. - Die Qualität und Frische des Algenöls führen zu einem sicheren Produkt, das gleichzeitig reich an DHA und EPA und besonders schadstoffarm ist. - Unangenehmes Aufstoßen, wie Du es vielleicht von anderen Fisch- oder Algenölprodukten kennst, gibt es hier nicht. - Schadstoffe:
Quecksilber, Kadmium, Blei sowie PCB (giftige und krebsauslösende organische Chlorverbindungen, z.B als Weichmacher in Plastik) und DDT (Insektizid) ist überhaupt nicht nachweisbar. Der Händler sollte diese Werte vorzeigen können (Schadstoffanalyse). - Als Alternative zu dem offenen Algenöl, kannst Du auch Algenöl-Kapseln nutzen. Diese müssen nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden (Urlaub). - Spendenaktion:
Ein Teil der Einnahmen wird an gemeinnützige Organisationen zum Schutz der Weltmeere gespendet. - Das fachkundige Team von Norsan steht immer mit Rat & Tat zur Seite. Habt ihr Fragen? ______________ #omega3 #omega3fettsäuren #algenöl #veganerezepte #veganeernährungsberatung #veganefamilie #veganeernährung #veganeküche #vegankochen #veganleben #veganwerden #veganessen #wasveganeressen #welivevegan #workshop #ernährungsberatung #pflanzlich #pflanzlicheernährung #pflanzenbasiert
Mein Garten | Anfang September ☀️🌻 Im Vide Mein Garten | Anfang September ☀️🌻 Im Video seht ihr u.a.: #dahlien #bananenstaude #basilikum #chrysanthemen #tomaten #hokkaidokürbis #sonnenblumen #rosmarin #goldenretriever Was sind eure Highlights im September? Viel Freude beim Schauen! Eure Linda 💕🌿 #gartenupdate #gartenliebe #september2022 #gartenideen #garteninspiration #gemüsegarten #selbstversorger #veganeernährung #veganeernährungsberatung #welivevegan
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