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Vegane Ernährungsberatung
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Telefon: 02261 8186578
☀️ Sommerpause bis zum 09.08.2021 ☀️

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

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💚Eat Your Greens - Smoothie Bowl💚 𝐁𝐀𝐔𝐊𝐀𝐒𝐓𝐄𝐍𝐑𝐄𝐙𝐄𝐏𝐓
 Im Juli dreht sich alles um das Thema 𝐒𝐦𝐨𝐨𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬🌈
Da hat sich die liebe @kat.reibel wieder ein tolles Grundrezept einfallen lassen, das ihr einfach in Euren Ernährungs-Alltag integrieren könnt! Smoothie Bowls sind einfach eine wunderbare Möglichkeit, um alle wichtigen Nährstoffe in einer Mahlzeit zu vereinen. Dabei kannst du Deinen Teller nach allen Farben des Regenbogens gestalten 😍 #eatyourgreens
Ich persönlich bevorzuge eine grüne Basis. 💚
Vor allem, wenn es Dir schwer fällt genug Grünzeug zu futtern, ist eine grüne Smoothie Bowl eine tolle Hilfe!
Genau wie bei grünen Smoothies kannst Du hier alles integrieren. Sogar Wildkräuter, die besonders viele Bitterstoffe aufweisen, kannst Du einfach verstecken! 😉 Süße Früchte gleichen den bitteren Geschmack schnell aus, wenn er für Dich sonst eher ungewohnt ist. Feldsalat und Babyspinat sind jedoch besonders mild und daher auch für Anfänger sehr gut geeignet. So kannst Du die wertvollen Greens ganz easy in Deinen Speiseplan integrieren und von allen Vorteilen profitieren! Wir haben diesen Monat schon viele wunderschöne & äußerst Appetit anregende Kreationen gesehen. 🤗 
Welche 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐩𝐫𝐞𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 trifft Deinen Geschmack? 09. Jul @berries.basil.and.brownies - Sarah⁠ 10. Jul @sophies.wayoflife_ - Sophie⁠ 11. Jul @veggileo - Silvia 12. Jul @cooking_with_matteo 13. Jul @anna_maynert - Anna 14. Jul @evaernaehrungsberatung_vegan - Eva Granz 15. Jul @Brainfood_Magazin - Sandra 𝐍𝐄𝐗𝐓 17. Jul @samlamira29 - Samira 18. Jul @the.plantbased.life - Linda 19. Jul @virginia_ballaststoffheld - Virginia 20. Jul @cookingaurelia - Daniela 21. Jul @anjamariaried - Anja 22. Jul @avocaro.life - Caro 23. Jul @quinoacoconut - Lisa #eatyourgreens #smoothiebowl #baukastenrezept #smoothiebowlbaukasten #eattherainbow #eatfreshfood #pflanzlich #pflanzlicheernährung #spinat #ingwer #spirulina #kokoswasser #erdbeeren #kaki #kiwi #himbeeren #veganfoodie #veganfoodinspo #eathealthyfood #yummyvegan #veganerezepte #gesunderezepte #frühstücksideen #obst #früchte #buntesessen #gesund #sommerrezepte #welivevegan #veganeernährungsberatung
☀️Sommerpause☀️ In den letzten Tagen ist ☀️Sommerpause☀️ In den letzten Tagen ist es ja hier schon etwas ruhiger geworden. Es sind Sommerferien und ich genieße die gemeinsame Zeit mit meinem Sohn sehr. ❤️ Ab Montag gehe ich vollständig in den Urlaub und verabschiede mich erstmal von Euch! 🥲 Ein intensiver #digitaldetox 📴 ist mir immer besonders wichtig, da ich ja berufsbedingt sehr viel Zeit vor dem Bildschirm verbringe... 👩🏼‍💻 Ich werde einen Stapel Bücher lesen📚 und so viel Zeit wie möglich draußen in der Natur verbringen! 🤗🌳🐜 Wenn ich wieder zurück bin, warten viele spannende Themen auf Euch! ☀️ Ich habe die Ehre Euch brandneue Produkte von @birkengold und @fairment vorstellen zu dürfen! ☀️ Ich habe das Glück einen ganz wundervollen neuen Partner an meiner Seite zu haben, den ich Euch nach der Sommerpause vorstellen werde. ☀️ Ihr habt Euch mehr Infos zum Thema Darmgesundheit gewünscht. Diesem Wunsch komme ich sehr gerne nach! ☀️ Viele leckere vegane Rezepte warten schon in der Schublade… Bis dahin lade Dir gerne mein eBook „10 Vegane Sommerrezepte“ runter, falls Du es noch nicht getan hast! 📔 Das eBook ist kostenlos für Dich und enthält neben 10 bewährten Rezepten auch einige Tipps von mir zur gesunden veganen Ernährung. 💚 👉🏻 zum eBook kommst Du einfach über den Link in meinem Instagram Profil! Bevor ich jedoch in die Sommerpause verschwinde, gibt es morgen noch meinen Beitrag zur Juli 2021 Aktion #baukastenrezept von @kat.reibel 🤗💚 Ich wünsche Dir alles Liebe & Gute und eine wundervolle Sommerzeit! 🙋🏼‍♀️💕 Vielleicht hast Du auch bald Urlaub? 😎 __________ #urlaub2021 #sommerpause #digitaleauszeit #pausemachen #sommer2021 #kleineauszeit #zeitfürmich #erholungfürdieseele #sommerferien #sommerzeit #entspannungszeit #gesund #gesundheit #ganzheitlich #körpergeistundseele #gesundbleiben #veganeernährung #vegandeutschland #vegangermany #vegangermanfood #veganeernährungsberatung #veganeernährungsberaterin #veganfoodblog #blogger_de #foodcoach #welivevegan #bisbald #missyoualready
Wie ihr wisst, bin ich ja ein GROSSER Kombucha Fan Wie ihr wisst, bin ich ja ein GROSSER Kombucha Fan und das nicht nur, weil er sooo lecker schmeckt! 😋💚 
Ich finde die Welt des Kombucha unglaublich spannend und möchte hier gerne ein paar Fakten mit Dir teilen: 1️⃣ Kombucha ist ein erfrischendes, fermentiertes Getränk, das auf der Basis von gesüßtem schwarzen oder grünen Tee mithilfe einer Kombuchakultur hergestellt wird. 2️⃣ Diese Kultur besteht aus etwas fertig fermentiertem Kombucha (die Ansatzflüssigkeit) und einem sogenannten Kombucha-Scoby. 3️⃣ SCOBY ist eine Abkürzung aus dem Englischen und steht für „Symbiotic Culture Of Bactria and East“ - Symbiotische Kultur von Bakterien und Hefen. 4️⃣ Bei uns wird der Scoby häufig auch als Teepilz bezeichnet, auch wenn das eigentlich nicht ganz korrekt ist. 5️⃣ Er ist nämlich gar kein Pilz, sondern ein kleines Ökosystem, das aus verschiedenen Bakterien und Hefen besteht, die in Symbiose zusammenleben. 6️⃣ Während der Kombucha fermentiert, wird der Zucker und auch einige Bestandteile aus dem Tee von den Hefen & Bakterien verstoffwechselt. 7️⃣ Dabei produzieren die Hefen zunächst aus dem Zucker Alkohol, der dann von den Bakterien in Essigsäure und andere organische Säure umgewandelt wird. 8️⃣ Bei diesem Prozess entsteht auch etwas Kohlenstoffdioxid, verschiedene B-Vitamine und jede Menge Enzyme. 9️⃣ Nach etwa 7-10 Tagen Fermentationszeit kannst Du dann ein leckeres, erfrischendes und überaus gesundes Getränk voller probiotischer Mikroorganismen ernten - Deinen eigenen selbst gemachten Kombucha! 🔟 Kombucha ist eine super Alternative zu ungesunden Softdrinks und noch dazu einfach und mit wenig Kosten direkt in Deiner Küche herstellbar. Hast Du schon einmal Kombucha getrunken? [Anzeige] Wenn Du gerne probieren möchtest, kannst du bei den Profis von @fairment leckeren Kombucha in verschiedenen Geschmacksrichtungen bestellen. 💚 
Alternativ kannst Du Deinen Kombucha auch selber brauen!
Das geht ganz einfach mit dem Kombucha Starter Kit von @fairment

Im Onlineshop von @fairment findest Du auch weitere Starter Kits, z.B. für Sauerteig, Kein Käse, Kefir & Co. 👉🏻 mit dem Gutscheincode WELIVEVEGAN10 sparst Du 10% auf Deinen Einkauf!
Link im Profil💁🏼‍♀️
⏰☕️🥱☀️ #startyourdayright ___________ ⏰☕️🥱☀️ #startyourdayright ____________________________ Wie startest Du am liebsten in den Tag? Bei mir ist das ganz unterschiedlich: Ich frühstücke zu keiner festen Uhrzeit, sondern dann, wenn ich Hunger habe. 💚 Sehr gerne trinke ich einen Milchkaffee im Laufe des Vormittags. Das Frühstück an sich sieht bei mir jeden Tag anders aus. Von Porridge über Smoothies, Smoothie Bowls, Marmeladenbrot und Pancakes ist alles dabei. 💁🏼‍♀️ Am Wochenende darf gerne mal ausführlich mit der Familie gebruncht werden. Dazu backen wir frische Brötchen und bereiten veganes Rührei zu. Ich liebe es, wenn der Tisch bunt gedeckt ist und sich für jeden Geschmack etwas findet. 🤗 Kennst Du mein Rezept für veganes Rührei oder die leckeren Sonntagsbrötchen mit Sesam und Chiasamen? 👉🏻 Die Rezepte findest Du auf meinem Blog - Link in meinem Instagram Profil. 😊 Alles Liebe Deine Linda 💕🌿 #frühstück #frühstücksideen #veganbreakfast #porridge #porridgeliebe #smoothie #smoothiebowl #brot #brötchen #veganesrührei #rührtofu #scrambledtofu #marmelade #sandwich #kaffee #kaffeeliebe #milchkaffee #barista #pflanzendrink #vegan #startindentag #veganfrühstücken #intuitivessen #veganessen #veganeernährung #veganeernährungsberatung #veganfoodblog #whatveganseat #welivevegan
🍋 𝑮𝑬𝑾𝑰𝑵𝑵𝑺𝑷𝑰𝑬𝑳 🍋 𝑮𝑬𝑾𝑰𝑵𝑵𝑺𝑷𝑰𝑬𝑳 & 𝑹𝑬𝒁𝑬𝑷𝑻 🍋 Eine optimale Omega-3 Versorgung in der veganen Ernährung muss nicht anstrengend oder kompliziert sein! Zudem brauchst Du keine Kapseln zu schlucken! Algenöl ist ein natürliches & vollwertiges Nahrungsmittel und lässt sich einfach in die tägliche Ernährung integrieren. Heute habe ich ein leckeres Rezept für Dich, mit dem Du einfach & schnell ein veganes Joghurt Dressing für Deinen Sommer Salat zaubern kannst! [Anzeige] Zudem hast Du die Chance 1 Flasche Algenöl von @norsan.de und 1 Flasche des Weltbesten Bio Olivenöls zu gewinnen! 🤗 𝑹𝑬𝒁𝑬𝑷𝑻 (für 2 Portionen) • 200 g Soja Joghurt • 1-2 EL Essig • 2 TL Algenöl • 2 EL Dill • 2 EL Petersilie • 1 TL Ahornsirup • 1/2 TL Salz • 1/2 TL Pfeffer • 1/2 TL Knoblauchpulver 𝑮𝑼𝑻𝑺𝑪𝑯𝑬𝜤𝑵𝑪𝑶𝑫𝑬 15% Rabatt mit „WELIVEVEGAN“ für alle Erstbesteller im Onlineshop von @norsan.de
👉🏻 Link zum Shop in meinem Instagram Profil 𝑮𝑬𝑾𝑰𝑵𝑵: 1x Omega-3 Vegan Öl 1x Spanisches Olivenöl - Oro del Desierto Bio Coupage Um am 𝑮𝑬𝑾𝑰𝑵𝑵𝑺𝑷𝑰𝑬𝑳 teilzunehmen: ☆ like diesen Beitrag ❤️ ☆ folge @welivevegan und @norsan.de ☆ und schreibe uns in die Kommentare, mit wem Du gerne den „Sommer Salat mit Omega-3“ teilen würdest! 💚 Gewinnspielbedingungen: ☆ das Gewinnspiel endet am 11.07.2021 um 24.00 Uhr ☆ teilnahmeberechtigt sind alle Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland und Österreich ☆ die/der GewinnerIn wird per Zufall ermittelt und von mir persönlich benachrichtigt Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Hinweise zum Datenschutz findest Du auf meiner Webseite www.welivevegan.com VIEL GLÜCK!!! 🍀 ________________ #sommer #salat #salatteller #salatliebe #dressing #dressingrezept #vegandressing #joghurtdressing #salatdressing #vollwertig #pflanzlich #vegan #veganeeernährung #pflanzlicheernährung #nährstoffe #omega3 #veganomega3 #omega3fettsäuren #algenöl #olivenöl #bio #gesund #nachhaltig #fair #veganerezepte #gesundleben #vegantips #gewinnspiel #norsan #welivevegan
5th #anniversary 🎉 _________________ 5 JAHRE 5th #anniversary 🎉 _________________ 5 JAHRE VEGAN 🌱 Vor fünf Jahren habe ich die vegane Ernährung für mich entdeckt.😍 Im Sommer 2016 habe ich gemeinsam mit meiner Familie von heute auf morgen umgestellt.😳 Diese Veränderung war die beste Entscheidung meines Lebens! 😃 Seitdem hat sich für mich so viel zum Positiven verändert! Ich bin Krankheiten losgeworden, habe ganz nebenbei mein natürliches Idealgewicht gefunden und fühlte mich schon nach kurzer Zeit fitter, wacher & energiegeladener wie nie zuvor. 💪🏻 Doch das Schönste ist eigentlich das Gefühl mit sich und der Welt im Reinen zu sein. In tiefer Verbindung zur Natur und zu allen Lebewesen, die diese Erde mit uns teilen. 🌍 Ernährung & ganzheitliche Gesundheit sind meine absolute Leidenschaft. 💚💚💚 Umso dankbarer bin ich, dass ich heute meine Berufung leben und in meinem Traumberuf arbeiten darf. 🙏🏻 Denn dieses Glück, die Leichtigkeit & Lebensfreude möchte ich gerne an andere Menschen weitergeben. 🤗 Wie ist das bei Dir? Ernährst Du Dich auch #vegan oder möchtest diese Richtung einschlagen? Verrate mir etwas über Deine Wünsche, Träume oder aktuellen Herausforderungen in den Kommentaren⬇️
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