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StartseiteNahrungsergänzung

Nahrungsergänzung

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die eine pflanzlich vollwertige Ernährung sinnvoll ergänzen. Meine Empfehlungen (nicht nur) bei veganer Ernährung.

Für weitere Produktempfehlungen zur Nahrungsergänzung wie Vitamin B12, Vitamin D etc. schaut einfach auf der Startseite unter „Links“ nach.

Bei Fragen meldet euch gerne bei mir!

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Coenzym Q10 Kapseln Nahrungsergänzungsmittel vegane Ernährung
Nährstoffe

Pro Q10 Spectrum von TISSO Naturprodukte

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24. November 2021 Linda 11

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Omega-3-Fettsäuren für Deine Gesundheit und ein Leuchtturm am Meer
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Omega-3 Beratung mit Fettsäureanalyse Dieses Thema wird völlig unterschätzt!Omega-3-Fettsäuren sind von unglaublicher Relevanz für Deine Gesundheit. Die moderne Ernährung in der westlichen Welt sorgt weitesgehend für einen Omega-3 Mangel. Das […]

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Vollwertige Sonntagsbrötchen mit Sesam & Chiasamen

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Lieblingsrezept für ein gesundes veganes Frühstück Diese Brötchen sind wirklich ein Genuss und werden bei uns regelmäßig sonntags gebacken! Das Grundrezept stammt von meiner lieben Instagram-Freundin Tatjana von Tatjanas-blog.com.Tatjana bevorzugt […]

Über mich

Vegane Ernährungsberatung
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Instagram: @welivevegan

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

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Meine TOP TIPPS zum Thema GEWICHTSABNAHME bekommt Meine TOP TIPPS zum Thema GEWICHTSABNAHME bekommt ihr in diesem Reel.

Ich selbst habe durch eine nachhaltige Ernährungsumstellung auf pflanzlich vollwertig 12kg verloren. Ohne zu hungern. Ohne Verzicht. Ohne Verbote. 

Ist das ein Thema für Dich?

Möchtest Du auch mit Leichtigkeit und Freude Dein Wohlfühlgewicht erreichen? Gleichzeitig Deine Gesundheit insgesamt verbessern. Mensch, Tier und Umwelt etwas Gutes tun?

Gerne unterstütze ich Dich auf Deinem Weg.

In meinem 1:1 Coaching begleite ich Dich Schritt für Schritt ans Ziel.
Über den Link in meinem Instagram Profil kannst Du ein kostenloses Erstgespräch buchen.

Findest Du einen Workshop zum Thema interessant?

Alles Liebe, Deine Linda 💚
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DAMIT HATTE ICH NICHT GERECHNET!!! 😮 Als ich m DAMIT HATTE ICH NICHT GERECHNET!!! 😮

Als ich meine Ernährung auf pflanzlich vollwertig umgestellt habe, hat sich mein Leben komplett verändert.

✨Eine ganzheitliche Veränderung. Für Körper, Geist und Seele.✨

Diese Entscheidung habe ich bewusst für mich und meine Gesundheit getroffen.
Schon nach kurzer Zeit waren die positiven Veränderungen deutlich spürbar. Ich hatte ab Tag 1 so viel mehr Energie. Meine Verdauungsprobleme verschwanden. Ich hatte endlich schöne Haut, Haare und Nägel…
Doch mit einer Sache hatte ich gar nicht gerechnet:
Ich habe innerhalb weniger Monate 12kg Gewicht abgenommen! Mehr oder weniger unbeabsichtigt. Denn das hatte ich damals gar nicht im Sinn. So habe ich ganz leicht und intuitiv zu meinem Wohlfühlgewicht gefunden. Mit Hilfe der pflanzlich vollwertigen Ernährung. Dabei habe ich mich immer satt gegessen. Das Essen hat mir von Anfang an außerordentlich gut geschmeckt. Genuss pur! Und plötzlich war ich ein neuer Mensch. Ich habe mich gefühlt wie neugeboren. 

Mit Abstand die beste Entscheidung meines Lebens.😊

Wusstest Du, dass eine gesunde vegane Ernährung so viel Potenzial hat?

Alles Liebe, Deine Linda 💚
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Was meinst Du? Ich denke, hier hat Herr Klagen sic Was meinst Du?
Ich denke, hier hat Herr Klagen sicher grundsätzlich recht. Doch vermutlich kannte er die pflanzlich vollwertige Ernährung noch nicht, als er diese Aussage getroffen hat.😉🌱

Abnehmen beginnt im Kopf. 
➡️ Um schlank, gesund und fit zu werden brauchst Du eine Ernährungsumstellung, die Spaß macht!

Die pflanzliche Küche bietet Abwechslung und Genuss. Hier kannst Du Dich immer lecker satt essen und gleichzeitig Gewicht verlieren. Pflanzliche Lebensmittel unterstützen Dich beim Abnehmen. 🤗

Triffst Du bereits die richtige Wahl an Lebensmitteln oder fällt es Dir noch schwer Dein Wunschgewicht zu erreichen?

Alles Liebe, Deine Linda 💚
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⚠️ ACHTUNG ZUCKERFALLE! Magst Du auch so gern ⚠️ ACHTUNG ZUCKERFALLE!

Magst Du auch so gerne Gewürzgurken wie ich?

Ich liebe sie auf meinem Sandwich. Besonders in Kombination mit frischem Sauerteigbrot, meiner selbst gemachten veganen Leberwurst und Senf. 🤗

Mittlerweile gibt es einige Alternativen im gut sortierten Supermarkt, die keinen Zucker enthalten.

Hier lohnt sich also ein Blick auf die Zutatenliste, wenn Du Zucker einsparen möchtest.

Würdest du die Gurken ohne Zucker kaufen?

Alles Liebe, Deine Linda 🌿

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✨ START YOUR DAY RIGHT! ✨ Heute möchte ich d ✨ START YOUR DAY RIGHT! ✨

Heute möchte ich dieses lecker würzige Smoothie Rezept mit Dir teilen, mit dem Du perfekt in Deinen Tag starten kannst!

Dieser Smoothie enthält viele wertvolle Nährstoffe wie z.B. pflanzliches Protein aus Hanfsamen, das alle essentiellen Aminosäuren enthält oder das fernöstliche Wundermittel Kurkuma, das auch als Königin der Gewürze bezeichnet wird.

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ZUTATEN für 2 Portionen

* 1 Tasse Kokosmilch
* 1 Tasse Wasser
* 4 reife Bananen
* 1 Stückchen frischer Ingwer (etwa eine Fingerkuppe)
* 1 Stück frischer Kurkuma (2-3 cm Wurzelstück)
* 2 EL Hanfsamen
* schwarzer Pfeffer
* Vanille
* Zimt
* Spirulina und/oder Chlorella als Pulver oder Presslinge (optional)
* Eiswürfel (optional)

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ZUBEREITUNG

1. Besitzt ihr keinen Hochleistungsmixer, empfehle ich euch den Kurkuma und den Ingwer zu schälen.

2. Dann gebt ihr die Zutaten einfach nacheinander in euren Mixer.

3. Nun mixt ihr alles auf höchster Stufe bis eine homogene Flüssigkeit entsteht.

4. Trinkt ihr den Smoothie gerne kalt wie ich, fügt ihr einfach noch ein paar Eiswürfel hinzu.

5. Fertig! Guten Appetit!

WIE STARTEST DU AM BESTEN IN DEN TAG?

Alles Liebe, Deine Linda 🌿
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IST DAS ETWA EGOISTISCH??? SELBSTFÜRSORGE IM ALL IST DAS ETWA EGOISTISCH???

SELBSTFÜRSORGE IM ALLTAG 💖💖💖

Sorgst Du gut für Dich? 

Als Partnerin, Mama, Angestellte oder Selbstständige stellen wir uns viel zu oft hinten an. Wir sorgen gut für die Familie und leisten Großartiges in unserem Job.

Nicht selten kommt es vor, dass wir selbstvergessen bis zur Erschöpfung arbeiten. Burnout ist leider heute eine häufig gestellte Diagnose.

✨LASS ES NICHT SO WEIT KOMMEN!✨
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Du kannst kleine Routinen in Deinen Alltag einbauen, die Deine Akkus wieder aufladen.

Denn nur, wenn Dein Glas Wasser voll ist, kannst Du etwas an andere abgeben. 💧

Keine Sorge, das macht Dich nicht egoistisch!

Du wirst schnell feststellen, dass Dein Umfeld positiv darauf reagiert wenn Du entspannt und gut gelaunt bist. Eine Win-Win-Situation! 🥰

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Du denkst, das klingt alles so schön, aber Du hast im Alltag dafür einfach keine Zeit? 🤷‍♀️

Vielleicht hast Du einen Vollzeitjob, bist Mama von kleinen Kindern oder führst 24/7 ein selbstständiges Business?

Ich kann mir gut vorstellen wie es Dir geht! Ich bin auch Ehefrau und Mama. Kümmere mich um Haushalt, Familie und führe mein Herzensbusiness.

Gerade deshalb weiß ich, wie wichtig das Thema Selbstfürsorge für Dich ist! Eine gesunde Routine, um Deine Akkus wieder aufzuladen, ist auch für Dich möglich! 💖💖💖

➡️ In meinem SELFCARE WORKSHOP im April, gebe ich Dir meine Schritt-für-Schritt Anleitung an die Hand. Du lernst wie Du eine Selfcare Routine für Dich in Deinen Alltag integrieren kannst und wie Du diese nach Deinen Wünschen gestaltest.

Schau gerne in mein Story Highlight „Selfcare Workshop“ für mehr Infos oder schreibe mir einfach eine Nachricht mit dem Stichwort „Selfcare“.

Alles Liebe, Deine Linda 🌿
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