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StartseiteVegane Ernährung

Vegane Ernährung

Vegane Sommerrollen Winter Rezepte
Hauptgerichte

Vegane Sommerrollen in der Winter Edition

21. Februar 2023 Linda 0

Vegane Füllung für Sommerrollen mit Erdnusssauce Hier findest Du ein Rezept für vegane Sommerrollen mit Füllung und Sauce. Es ist ein veganes Rezept für den Winter, da die Füllung aus […]

Natürliches Calcium Präparat Pro Mineral Complete von TISSO Naturprodukte
Nährstoffe

Natürliches Calcium Präparat kaufen | Erfahrungen mit Pro Mineral Complete von TISSO

24. November 2022 Linda 1

[Werbung] Nahrungsergänzung Mineralstoffe und Spurenelemente In meinem letzten Artikel “10 Tipps zur Calcium Versorgung bei veganer Ernährung“ ging es um die besten Calciumquellen in der veganen Ernährung. Nun möchte ich […]

Calcium Versorgung bei veganer Ernährung
Nährstoffe

10 Tipps zur Calcium Versorgung bei veganer Ernährung

30. September 2022 Linda 1

[Werbung] Calcium als potenziell kritischer Nährstoff in der veganen Ernährung Eine ausreichende Calcium Versorgung bei veganer Ernährung ist ohne Milch möglich. In diesem Artikel erfährst Du, welche pflanzlichen Calcium Lieferanten […]

Veganer Rhabarberkuchen Rezept pflanzlich vollwertig
Backen

Veganen Rhabarberkuchen mit Dinkelvollkornmehl backen

8. Juni 2022 Linda 2

Veganer Rhabarberkuchen mit saftigem Dinkelvollkornboden Mit diesem einfachen Rhabarber Rezept kannst Du schnell einen pflanzlich vollwertigen Kuchen backen. Das vegane Rhabarber Rezept passt zur Rhabarber Ernte von April bis Juni. […]

Coenzym Q10 Kapseln Nahrungsergänzungsmittel vegane Ernährung
Nährstoffe

Pro Q10 Spectrum von TISSO Naturprodukte

8. Mai 2022 Linda 0

[Werbung] Welche Coenzym Q10 Kapseln kaufen? Im letzten Beitrag ging es darum, welche Wirkung Coenzym Q10 hat, in welchen Lebensmitteln Coenzym Q10 vorkommt und welche Coenzym Q10 Mangelsymptome es gibt. […]

Eisen vegane Ernährung gesund für Einsteiger
Nährstoffe

Eisen | Vegane Ernährung gesund und für Einsteiger

5. Februar 2022 Linda 2

In diesem Artikel geht es um vegane Ernährung und den Nährstoff Eisen. Du erfährst, mit welchen Lebensmitteln Du Deinen Eisenbedarf decken kannst, um einem Nährstoffmangel vorzubeugen. Worauf solltest Du bei […]

vegane Spaghetti Carbonara einfaches Rezept pflanzlich vollwertig welivevegan
Hauptgerichte

Vegane Spaghetti Carbonara | Einfaches Rezept aus pflanzlich vollwertigen Zutaten

1. Oktober 2021 Linda 0

Vegane Carbonara Sauce mit Räuchertofu und Mandeln Hier kommt mein köstliches Rezept für vegane Spaghetti Carbonara. Der Klassiker unter den italienischen Pasta-Gerichten in einer pflanzlich vollwertigen Variante, die schnell & […]

Jodmangel bei veganer Ernährung vorbeugen
Nährstoffe

10 Fakten über Jod | Jodmangel bei veganer Ernährung vorbeugen

23. August 2021 Linda 0

Jod Versorgung bei veganer Ernährung In diesem Artikel verrate ich Dir welche veganen Lebensmittel und Jodquellen es gibt, damit Du einem Jodmangel bei veganer Ernährung vorbeugen kannst. Zudem erfährst Du […]

Salat Omega-3 Dressing vegan Rezept
Blitzrezepte

Veganer Sommer Salat mit Omega-3 Dressing

9. Juli 2021 Linda 2

Veganes Joghurt Dressing trifft Algenöl! Rezept für einen herrlichen veganen Sommer Salat mit Omega-3 Dressing!Ein einfaches Omega-3 Rezept für eine pflanzlich vollwertige Ernährung im Alltag. Algenöl ist ein natürliches Lebensmittel, […]

Algenöl Omega 3 vegane Ernährung
Featured Post

10 Fakten über Algenöl zur Omega-3 Versorgung bei veganer Ernährung

22. Juni 2021 Linda 4

Vegane Ernährung und Omega-3 Hier kommen zehn Dinge, die Du über Algenöl und eine gute Versorgung mit Omega-3 bei veganer Ernährung wissen solltest. Gesund bleiben, Nährstoffmangel vorbeugen und Krankheiten vermeiden. […]

Vitamin D Mangel vorbeugen vegan Ernährung pflanzlich gesund
Immunsystem

10 Fakten über Vitamin D | Mangel erkennen & vorbeugen

1. Juni 2021 Linda 1

Vitamin D Versorgung bei veganer Ernährung Was Du über Vitamin D wissen solltest, wie Du einem Vitamin D Mangel vorbeugen kannst und ob ein Nahrungsergänzungsmittel notwendig ist, erfährst Du in […]

Hülsenfrüchte pflanzlich vegan Ernährung Protein Kohlenhydrate Eisen Nährstoffe Leguminosen Ernährungsberatung
Suppen & Saucen

10 Fakten über Hülsenfrüchte in der veganen Ernährung | Tipps für Zubereitung & Rezepte

29. Mai 2021 Linda 2

Hülsenfrüchte in der pflanzlich vollwertigen Ernährung Hülsenfrüchte spielen in der veganen Ernährung eine wichtige Rolle und stellen eine der fünf Haupt-Lebensmittelgruppen dar. Neben Obst, Gemüse, Vollkorngetreide sowie Nüssen & Saaten […]

Veganer Schoko Hefezopf Rezept ohne Industriezucker mit Xylit Birkenzucker
Backen

Veganer Schoko Hefezopf mit Birkenzucker

21. Mai 2021 Linda 0

Veganer Schoko Hefezopf mit Birkenzucker Klassischer Hefezopf in der Kastenform. Zuckerfrei & vegan backen zu Ostern, Geburtstagen und Weihnachten. Nicht nur Veganer werden diesen Schoko Hefezopf lieben. Das einfache Rezept […]

vegane Käsesauce Hefeschmelz Hefeflocken
Hauptgerichte

Hefeflocken als veganer Käseersatz | Vegane Käsesauce Rezept

17. Mai 2021 Linda 1

Spannende Fakten über Hefeflocken & Rezept für vegane Käsesauce Hefeflocken sind würzig, vegan und einfach lecker! In der veganen Ernährung sind sie besonders als pflanzlicher Käseersatz beliebt wie das Rezept […]

Vitamin B12 Mangel vorbeugen bei veganer Ernährung Supplement
Nährstoffe

10 Fakten über Vitamin B12 | Mangel erkennen & vorbeugen

11. Mai 2021 Linda 0

Vitamin B12 Versorgung bei veganer Ernährung Was Du über Vitamin B12 wissen solltest, wie Du einem Vitamin B12 Mangel vorbeugen kannst und ob ein Nahrungsergänzungsmittel notwendig ist, erfährst Du in […]

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Über mich

Vegane Ernährungsberatung
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Instagram: @welivevegan

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

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Fühlst Du Dich müde, erschöpft und ausgelaugt? Fühlst Du Dich müde, erschöpft und ausgelaugt? 😮‍💨

🪫Akku leer? Was kannst Du tun?

Hier ist es wichtig, dass du Dich gut kennst und eine Strategie entwickelst, um nicht auszubrennen.

Ich habe eine Liste mit all den Dingen angelegt, die mir gut tun. Dinge, die ich gerne tue. Dinge, die mir positive Energie schenken. Dinge, die mich entspannen.

Das können Tätigkeiten sein wie spazieren gehen, ein schönes Buch lesen, in der Sonne entspannen, ein heißes Bad nehmen oder einfach nur schlafen.

Das kann ein wohltuendes Gespräch mit einem Menschen sein, der Dich liebt und wertschätzt.

Das kann Zeit nur für Dich sein. Zeit in der Natur. Zeit für eine Meditation. Zeit in Ruhe zu journalen.

Das kann eine wohltuende Form von Bewegung sein wie z.B. Yoga. 🧘🏼‍♀️✨

Feel free!

Es ist Deine Liste, mit Deinen persönlichen Tools, die Deine Akkus wieder aufladen. Und am besten, Du nutzt eines der Tools, schließt das Ladekabel an, bevor der Akku ganz leer ist und das Licht ausgeht.

Was kommt auf Deine Liste?

Wenn Du Hilfe beim Erstellen oder Umsetzen Deiner persönlichen Liste brauchst, melde Dich super gerne und ich helfe Dir dabei! 🤗🥰

Alles Liebe, Deine Linda 💖
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In meinem einzigartigen 1:1 Mentoring Programm zeige ich Dir wie Du Dein Gesundheitsbusiness mit Sensibilität aufbaust.🥰🙏🏻

Schritt für Schritt integrieren wir gesunde Routinen in Deinen Alltag, sodass Du mit Deiner Energie perfekt haushalten kannst. Das wird Dein Stresslevel enorm reduzieren und Dich vor Erschöpfung bewahren. 💕💫

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So kreieren wir nachhaltigen Erfolg für Dein Herzensprojekt!💪🏻🌈🌱

Wie sieht aktuell Dein Stresslevel auf einer Skala von 1-10 aus?
1 = gar kein Stress
10 = mega gestresst

Alles Liebe.
Deine Linda 💖
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DIE KRAFT DES WEIBLICHEN ZYKLUS 🌑🌗🌖🌕 DIE KRAFT DES WEIBLICHEN ZYKLUS

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Bist Du ein zyklisches Wesen? 

Wenn Du eine Frau bist, trifft diese Aussage mit großer Wahrscheinlichkeit auf Dich zu. 🥰🙏🏻

✨Weißt Du bereits um die Kraft und das riesige Potenzial, das im weiblichen Zyklus steckt?✨

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Dann teile es mir unbedingt in den Kommentaren mit und markiere gerne eine Freundin, die ebenfalls davon profitieren kann. 🤗⬇️💖

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Wie sollst Du Zeit und Energie für das finden, wa Wie sollst Du Zeit und Energie für das finden, was Du wirklich willst?

⏰😮‍💨Unser Alltag ist so vollgepackt mit Terminen und Aufgaben, dass wir unsere höheren Ziele schnell aus den Augen verlieren, wenn die Arbeit daran, noch nicht fest zur Routine geworden ist. 

Dann verlieren wir schnell die Motivation und sind von Ängsten und Zweifeln erfüllt. 

„Ich schaffe das nicht.“

„Erfolg ist für andere bestimmt.“

„Ich bin nicht gut genug.“

Kommen Dir diese oder ähnliche Gedanken bekannt vor?
Dann sei ganz achtsam und liebevoll zu Dir! 💖

✨Erinnere Dich an den Moment, als die Idee in Dir gewachsen ist und Du voller Euphorie für Deine Träume losgegangen bist!✨

Was war der Grund dahinter?
Was ist Dein Warum?

Ein starkes Warum dient Dir in herausfordernden Zeiten als Antrieb und Motivation.💕💫

Lade Dich mit positiver Energie auf, indem Du Dich schon am Morgen mit Deinem Warum verbindest!

✨2 MINUTEN ACHTSAMKEIT✨
ÜBUNG ⬇️

1️⃣ Schließe für 2 Minuten Deine Augen und stelle Dir vor, was passieren wird, wenn Du Dein Ziel erreichst. Spüre in Dich hinein! 

2️⃣ Wie fühlst Du Dich, wenn Dein Traum Realität wird? Was kannst Du sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen?

3️⃣ Atme tief ein und aus, öffne langsam die Augen und nimm diese Bilder mit in den Tag.

Du wirst sehen, dass Du Dich automatisch anders fühlen wirst, andere Gedanken denkst und andere Entscheidungen triffst, die zu anderen Handlungen und anderen Ergebnissen führen.

Hat Dir diese Übung gefallen?

Möchtest Du mehr Tipps haben, die Dir helfen neue Gewohnheiten in Deinen Alltag zu integrieren und so Schritt für Schritt Deine Ziele zu erreichen?
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Rezepte für Kürbissuppen gibt es wie Sand am Mee Rezepte für Kürbissuppen gibt es wie Sand am Meer… 

Gerade jetzt zu Beginn der Kürbissaison schießen sie wieder wie Pilze aus dem Boden. Kein Wunder, denn dieses Gemüse ist auch wirklich lecker, sehr bekömmlich und hat nun mal nur ein Mal im Jahr Saison! 🥰

Trotz der Vielzahl der Rezepte, die mir allein auf Instagram begegnet sind, möchte ich Dir mein eigenes Rezept für die vegane Kürbissuppe nicht vorenthalten.
Dieses hat in meiner kleinen Familie bereits Tradition. 👨‍👩‍👦♥️

Mir persönlich ist es nicht wichtig ein besonders ausgefallenes Rezept zu kreieren.
Meine Rezepte sind alle vegan, so vollwertig wie möglich gestaltet und am liebsten frei von raffiniertem Zucker.

Außerdem müssen meine Rezepte alltags- & familientauglich und natürlich auch für Anfänger sowie Kochmuffel geeignet sein.

Damit möchte ich zeigen, dass eine gesunde Ernährung nicht kompliziert oder aufwendig sein muss. 🤗💚🌱

Was ist Dein Lieblingsrezept, wenn es einfach & schnell gehen soll?
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💕Instagram ist Dein Café Kunden magisch anzie 💕Instagram ist Dein Café

Kunden magisch anziehen?
Geht das überhaupt? 🤔

ICH ZEIG DIR WIE! 💖

Betrachte Deinen Instagram Account wie Dein Lieblingscafé! 🥰☕️
Richte es liebevoll ein mit gemütlichen Möbeln, Grünpflanzen, Blumen, passender Deko, gemütlichen Kissen, schönem Geschirr und geschmackvollen Bildern an der Wand. 
Sorge dafür, dass Dein Kaffee eine ganz besonders einmalige Qualität aufweist. Wie wäre es mit einer speziellen Röstung, Fairtrade und in Bio Qualität? Vielleicht magst Du dazu ein leckeres Stück Kuchen servieren? Vegan und zuckerfrei? 🍰 Alles ist möglich!
Dann hängst Du ein wunderschönes Schild über die Eingangstür mit dem Namen des Cafés. Neben der Tür hängen die Öffnungszeiten und die einzigartige Speisekarte, die neue Gäste wie magisch anzieht. ✨

Erkennst Du die vielen Parallelen zu Deinem Account hier auf Instagram? 🥰🙏🏻
Dieser Vergleich motiviert mich immer sehr hier jeden Tag meinen Laden aufzuschließen und euch den köstlichsten veganen Latte Macchiato des Internets zu servieren! 😄☕️

Lade die Menschen zu Dir ein und schaffe eine Wohlfühlatmosphäre, sodass sie gerne bleiben und auch wiederkommen!

Hat Dein Laden schon geregelte Öffnungszeiten? 🤗⏰
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