We live vegan.
  • Home
  • Blog
    • Darmgesundheit
    • Fasten
    • Immunsystem
    • Lifestyle
    • Nährstoffe
    • Nahrungsergänzung
    • Vegane Ernährung & mehr
    • Zuckerfreie Ernährung
  • Vegane Rezepte
    • Frühstück
    • Smoothies
    • Hauptgerichte
    • Blitzrezepte
    • Suppen & Saucen
    • Dessert
    • Backen
    • Frühling
    • Sommer
    • Herbst
    • Winter
    • Weihnachten
  • Links
    • Mein YouTube Kanal
    • Buchempfehlungen
    • Nahrungsergänzungsmittel bei veganer Ernährung
  • Über mich
  • Beratung
  • Kontakt
  • Newsletter
StartseiteGefühle

Gefühle

Morgenroutine
Lifestyle

Die Magie des Morgens | Meine Morgenroutine

13. April 2020 Linda 4

Persönlich und intim Heute teile ich mit Dir etwas, dass ich normalerweise mit niemandem teile. Denn diese magische Zeit verbringe ich mit mir ganz allein. Es ist meine Zeit. Ganz […]

Über mich

Vegane Ernährungsberatung
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Instagram: @welivevegan

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

eBook für Dich

vegane Rezepte welivevegan Herbst Winter ebook Linda Frangenberg welivevegan

welivevegan auf Instagram

welivevegan

welivevegan
VEGANER WOCHENPLAN - PFLANZLICH VOLLWERTIG 💚
 VEGANER WOCHENPLAN - PFLANZLICH VOLLWERTIG 💚

Hallo ihr Lieben!

Hier kommt mein neuer Wochenplan. 🤗

Details zu den veganen Rezepten findet ihr wie immer unten in der Beschreibung.⬇️

Was ist euer Favorit?

__________

𝐒𝐚𝐦𝐬𝐭𝐚𝐠 ~ Glasnudelsalat ➡️ nach Rezept von @nicolejust_laveganista

𝐒𝐨𝐧𝐧𝐭𝐚𝐠 ~ Indisches One-Pot-Curry ➡️ nach Rezept von meinem Blog @welivevegan

𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐠 ~Die beste vegane Lasagne ➡️ nach Rezept von @biancazapatka

𝐃𝐢𝐞𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠 ~ Bunter Gemüsesalat mit Nussdressing ➡️ nach Rezept von @nicolejust_laveganista

𝐌𝐢𝐭𝐭𝐰𝐨𝐜𝐡 ~ Möhrenpuffer mit Rotkohlsalat ➡️ nach Rezept von @nicolejust_laveganista

𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐠 ~  Kartoffelsalat Extra Grün ➡️ nach Rezept von @nicolejust_laveganista

𝐅𝐫𝐜𝐢𝐭𝐚𝐠 ~ Resteessen: Wir lassen uns überraschen!

__________

➡️ Link zum Blog in meinem Instagram Profil @welivevegan 🌱

Was gibt es bei euch Leckeres?

____________

#welivevegan #veganeernährung #pflanzlicheernährung #veganeernährungsberatung #pflanzenbasiert #pflanzlich #veganleben #veganerezepte #veganwerdenwaslosdigga #deutschlandvegan #waskocheichheute #wochenplan #leckerundgesund #veganesrezept #veganessen #veganesessen #gesundvegan #gemüseliebe #wasveganeressen #mutzurveränderung #gewohnheitenändern #dubistwichtig #veganefamilie #yogalehrerin #hormonbalance
ALLES WIRD TEURER… 💶🤑 „Im Dezember 2022 ALLES WIRD TEURER… 💶🤑

„Im Dezember 2022 sind die Verbraucherpreise in Deutschland gegenüber dem Vorjahresmonat um 8,6 Prozent gestiegen. Im Vormonat lag die Inflationsrate noch 1,4 Prozentpunkte höher. Seit Juli 2021 befindet sich die Inflation in Deutschland auf Rekordniveau.“
[Quelle: https://de.statista.com]

💶 Besonders schockierend finde ich, dass die Leute nun (noch mehr) beim Einkauf ihrer Lebensmittel sparen. So greifen viele heute eher zum Weißbrot, da dies günstiger ist als Vollkornbrot.

💶 Dabei sind vollwertige Nahrungsmittel die beste Investition in unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

💶 Wenn wir nicht durch eine gesunde Ernährung- und Lebensweise vorsorgen, wird es später umso teurer. Sicher kennst Du die Preise von Medikamenten in der Apotheke, die alles andere als günstig sind. Dazu kommt der Arbeitsausfall, wenn wir krank werden. Die Kinder möchten trotzdem versorgt werden und und und…

💶 Am Ende kommt es uns also teuer zu stehen, wenn wir an der falschen Stelle sparen.

💶 Der Mythos, dass eine vegane Ernährung teuer ist, hält sich hartnäckig.

💶 Dabei kann eine gesunde Ernährung mit pflanzlich vollwertigen Lebensmitteln sogar deutlich günstiger sein als die übliche Mischkost.


Was sind Deine Erfahrungen dazu?


Gerne zeige ich Dir wie Du Dich mit einer pflanzlich vollwertigen Ernährung preiswert ernähren kannst!

Möchtest Du einen persönlichen Tipp dazu?
Dann kommentiere einfach mit einem 💚 und ich melde mich bei Dir! 🤗
__________

#lebensmittel #geldsparen #haushalt #preiswert #mentalegesundheit #achtsamessen #heilung #zufriedenheit #gelassenheit #stressbewältigung #selbstfürsorge #gesundheitistalles #achtsamkeitimalltag #frauenfürfrauen #selbstheilung #wohlbefinden #lebensenergie #hormonbalance #frauengesundheit #dubistwichtig #ganzheitlichegesundheit #gesundbleiben #gewohnheitenändern #einfachvegan #mutzurveränderung#veganeernährungsberatung #veganeernährung  #welivevegan
6 PFLANZLICHE LEBENSMITTEL MIT ZINK 🌱

Als 6 PFLANZLICHE LEBENSMITTEL MIT ZINK 🌱

Als Veganerin kannst Du Dich spielend leicht mit Zink versorgen, auch ganz ohne Supplemente.

Hier sind gleich 6 Lebensmittel, die jede Menge pflanzliches Zink enthalten:

1️⃣ Kürbiskerne
2️⃣ Leinsamen
3️⃣ Walnüsse
4️⃣ Haferflocken
5️⃣ Linsen
6️⃣ Sesam

Du möchtest wissen, wie Du die Zinkaufnahme in Deinem Körper steigern kannst, um optimal versorgt zu sein?

Schicke mir ein 💚und Du erhältst von mir einen persönlichen Tipp zum Thema Zink. 


Welches der zinkreichen Lebensmittel ist Dein Favorit?
__________
#veganeernährung #pflanzlicheernährung #veganeernährungsberatung #pflanzenbasiert #pflanzlich #veganleben #veganerezepte  #ganzheitlichegesundheit #gesundbleiben #gesundvegan #gemüseliebe #yogalehrerin #wasveganeressen #veganuary2023 #nachhaltigerleben #veganefamilie #einfachvegan #veganesrezept #vollwertig #veganuarydeutschland #welivevegan
SOMMERROLLEN „WINTER EDITION“ ☃️🌈💚 SOMMERROLLEN „WINTER EDITION“ ☃️🌈💚

Sommerrollen sind nicht nur ultra lecker, sondern liefern Dir jede Menge Energie!

Auch in der kalten Jahreszeit solltest Du nicht auf einen angemessenen Rohkostanteil in deiner Ernährung verzichten, um deinen Körper fit und gesund zu halten.

Daher hier mein Rezept für Sommerrollen in der „Winter Edition“.

Gebratener Räuchertofu mit Knoblauch und Zwiebeln sorgen für einen deftigen Geschmack.

Saisonales und regionales Gemüse wie Rotkohl, Zwiebel, Karotte, Feldsalat oder Rucola machen diese Variante zum Winter-Highlight!

Dieses Rezept bringt Licht und Farbe in die dunkle Jahreszeit! 🤗🌈✨

__________
ZUTATEN

❤︎ Reispapier
❤︎ Feldsalat oder Rucola
❤︎ Petersilie
❤︎ Rotkohl
❤︎ Karotte
❤︎ Gurke
❤︎ Paprika
❤︎ Räuchertofu
❤︎ Zwiebel
❤︎ Knoblauch
❤︎ Zitrone
❤︎ Erdnussmus
❤︎ Mandelmus
❤︎ Kokosmilch
❤︎ Currypulver
❤︎ Paprikapulver, scharf
❤︎ Kokosöl

__________
ZUBEREITUNG

1️⃣ Gemüse waschen und fein schneiden bzw. raspeln, etwas Zitronensaft auf die Karottenraspeln geben, Zwiebel fein würfeln, Knoblauch pressen 

2️⃣ Räuchertofu in schmale Streifen schneiden und zusammen mit Kokosöl, Knoblauch und Zwiebelwürfeln in der Pfanne knusprig anbraten

3️⃣Erdnuss- und Mandelmus zusammen mit der Kokosmilch und den Gewürzen im Mixer zu einem Dressing verrühren

4️⃣Reispapier einzeln in lauwarmem Wasser einweichen, mit Salat, Gemüse, Räuchertofu & Dressing füllen und zusammenrollen

Guten Appetit!

TOP TIPP: Die Sommerrollen eignen sich perfekt als MealPrep und machen sich hervorragend in der Lunchbox!

Hast Du Sommerrollen schon mal probiert?
__________

#sommerrollen #winterrezept #saisonal#veganerezepte #veganesrezept #gesundbleiben #gewohnheitenändern #nährstoffe #rohvegan #veganessen #veganesessen #gesundvegan #gemüseliebe #leckerundgesund #ganzheitlichegesundheit #körpergeistundseele #veganefamilie #yogalehrerin #wasveganeressen #hormonbalance #veganeernährung #veganeernährungsberatung #welivevegan
VEGAN ENERGY BOOSTER CHALLENGE | 7 DAYS 💪🏻🔋

START: 
Mittwoch, den 25.01.2023

WO:
Hier auf Instagram. Es wird täglich eine Story zur Challenge geben.

WANN:
Ab morgen, den 25.01.2023 wird es jeden Tag eine Instagram Story zu einem der 7 VEGAN ENERGY BOOSTER geben.

WAS:
Ich zeige Dir, wie Du mit kleinen Dingen einen großen Unterschied bewirken kannst!✨Gesunde Gewohnheiten für mehr Energie!🔋

WIE: 
❤︎ Kaufe die Zutaten nach Einkaufsliste ein. 
❤︎ Die Anleitung gibt’s dann täglich von mir in der Story. 
❤︎ Nach Zubereitung und Einnahme Deines VEGAN ENERGY BOOSTERS, lade ich Dich herzlich ein, einmal tief in Dich hinein zu spüren. Wie fühlt sich Dein Körper an? Was hat sich verändert? Markiere @welivevegan sodass ich Deine Beiträge sehen und mit den anderen teilen kann. 🤗

WER:
Jeder kann mitmachen! Ganz egal ob Du Dich mischköstlich, vegetarisch oder bereits vegan ernährst!

🎁GEWINNSPIEL:

➡️ Unter allen TeilnehmerInnen verlose ich 3x eine 1:1 Coaching Session a’ 60 min mit mir!!! 🎉🥳

➡️ Gemeinsam analysieren wir Deine aktuell größte Herausforderung im Bereich Deiner Ernährung.

➡️ Du bekommst von mir persönliche Tipps an die Hand, wie Du durch kleine Veränderungen im Alltag, Dein Energielevel und Dein Wohlbefinden großartig steigern kannst!

➡️ Ziele, die wir gemeinsam erreichen:

❤︎ nicht mehr ständig krank sein
❤︎ Verdauungsbeschwerden lindern
❤︎ ohne Stress zum Wohlfühlgewicht finden
❤︎ Müdigkeit und schlechte Laune vertreiben
❤︎ Vertrauen zu Deinem Körper aufbauen
❤︎ Deine Familie einfach gesund ernähren
❤︎ mit viel positiver Energie das Leben genießen

➡️ Das sind nur ein paar Beispiele, damit Du siehst, was alles möglich ist!

➡️ Mache Dir bewusst: ✨Du kannst ALLES erreichen!!!✨


Ich freue mich schon so sehr auf die Challenge mit Euch! Das wird GROßARTIG!!! 💚💚💚

Wer ist dabei?
__________
#7tagechallenge #mehrenergie #darmgesundheit #immunsystemstärken #gewichtsverlust #gewichtverlieren #achtsamkeitimalltag #achtsamessen #veganeernährung #veganeernährungsberatung #pflanzlicheernährung #gewohnheitenändern #mutzurveränderung #gesundbleiben #lebensenergie
Ich habe 2016 meine Ernährung aus gesundheitliche Ich habe 2016 meine Ernährung aus gesundheitlichen Gründen auf vegan umgestellt.

Schon nach kurzer Zeit konnte ich viele positive Veränderungen spüren:
❤︎ Meine Verdauungsbeschwerden verschwanden.
❤︎ Meine Haut wurde rein.
❤︎ Meine Nägel waren nicht mehr brüchig.
❤︎ Mein Gewicht reduzierte sich ganz nebenbei.
❤︎ Mein Energielevel stieg.
❤︎ Das Mittagstief blieb aus.
❤︎ Mein Zyklus hat sich reguliert.
❤︎ Seitdem habe ich nur noch selten Infekte, davor regelmäßig.
❤︎ Meine Gedanken wurden klarer.
❤︎ Ich bin immer bewusster mit mir und meinem Körper geworden.

So kam ich Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.🤗🌿

Aus welchen Gründen interessierst Du Dich für eine vegane Ernährung?
__________

#lebensenergie #hormonbalance #frauengesundheit #hautpflege #mentalegesundheit #achtsamessen #heilung #zufriedenheit #gelassenheit #stressbewältigung #gewichtsverlust #ernährungsumstellung #veganeernährung #veganeernährungsberatung #welivevegan #pflanzlicheernährung #veganerezepte #leckerundgesund #kneipp #mutzurveränderung #gesundvegan #ganzheitlichegesundheit #gesundbleiben #gewohnheitenändern #körpergeistundseele
Mehr laden… Auf Instagram folgen

welivevegan auf Facebook

welivevegan auf Facebook

Cellagon

Cellagon Mikronährstoffkonzentrate bestellen Erfahrungen Informationen

Norsan

Algenöl von Norsan | Pflanzliche Omega-3 Quelle mit DHA und EPA

Erhalte mit „welivevegan“ 15% auf deine erste Bestellung bei Norsan

NatuGena

Nahrungsergänzungsmittel Supplemente NatuGena

mit dem Gutscheincode „1966″ bekommst Du 10€ Willkommensrabatt bei NatuGena

Slowjuice

mit dem Rabattcode „welivevegan10“ sparst du 10% auf das gesamte Sortiment bei Slowjuice

Fairment

fairment logo

mit dem Rabattcode „welivevegan10“ sparst du 10% auf das gesamte Sortiment bei Fairment

cerascreen

Vitamin B12 Vitamin D Selbsttest von cerascreen

mit dem Rabattcode „welivevegan15“ sparst du 15% auf das gesamte Sortiment bei cerascreen

BKK ProVita

BKK ProVita Krankenkasse für Veggies | BKK ProVita | Vegane Ernährung

ecodemy

Veganer Ernährungsberater Ausbildung im Fernstudium

mit dem Rabattcode „welivevegan10“ sparst du 10% auf die Ausbildung bei ecodemy

Social Media

  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
  • Pinterest

Top Beiträge

Veganer Wikingertopf | Hackbällchen aus pflanzlichem Protein
Schnelle vegane Tomatensauce | Blitzrezept für Deine vegane Ernährung im Alltag
Veganes Joghurt-Dressing für Salate und als Dip zu Kartoffeln & Co.
Darmsanierung | Erfahrungen mit dem Produkte Set von TISSO

Schlagwörter

Alltag ausgewogen Backen Ballaststoffe Darmgesundheit Datteln Dinkel Eisen Ernährung Ernährungswissen Familienrezept Frühstück Gemüse gesund Gesundheit glutenfrei Haferflocken Hülsenfrüchte Immunsystem Kinder laktosefrei Nährstoffe Nährstoffmangel Obst ohne Zucker Omega-3 Pflanzenkraft pflanzlich pflanzliche Ernährung Protein Rezept süß vegan Vegane Ernährung Vegane Ernährungsberatung Vegane Kinderernährung Vegane Rezepte veganes Frühstück Veganismus vegan kochen Verdauung vollwertig Zimt Zucker zuckerfrei
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Medizinischer Disclaimer
  • Widerrufsbelehrung
  • AGB
  • Newsletter

Copyright © 2017-2023 welivevegan. All Rights Reserved.

Diese Webseite verwendet Cookies! Durch Deinen Besuch stimmst Du unserer Datenschutzerklärung zu. EinstellungenOK
Datenschutz & Cookies

Datenschutz Übersicht

Diese Website verwendet Cookies, um Ihnen ein bestmögliches Nutzungserlebnis zu ermöglichen, während Sie durch die Website navigieren. Von diesen Cookies werden die nach Bedarf kategorisierten Cookies in Ihrem Browser gespeichert, da sie für das Funktionieren der Grundfunktionen der Website unerlässlich sind. Wir verwenden auch Cookies von Drittanbietern, mit denen wir analysieren und nachvollziehen können, wie Sie diese Website nutzen um unseren Support zu verbessern. Diese Cookies werden nur mit Ihrer Zustimmung in Ihrem Browser gespeichert. Sie haben auch die Möglichkeit, diese Cookies zu deaktivieren. Das Deaktivieren einiger dieser Cookies kann sich jedoch auf Ihr Surferlebnis auswirken.
Necessary
immer aktiv
Notwendige Cookies sind für das reibungslose Funktionieren der Website unerlässlich. Diese Kategorie umfasst nur Cookies, die grundlegende Funktionalitäten und Sicherheitsmerkmale der Website gewährleisten. Diese Cookies speichern keine personenbezogenen Daten.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN