We live vegan.
  • Home
  • Blog
    • Darmgesundheit
    • Fasten
    • Immunsystem
    • Lifestyle
    • Nährstoffe
    • Nahrungsergänzung
    • Vegane Ernährung & mehr
    • Zuckerfreie Ernährung
  • Vegane Rezepte
    • Frühstück
    • Smoothies
    • Hauptgerichte
    • Blitzrezepte
    • Suppen & Saucen
    • Dessert
    • Backen
    • Frühling
    • Sommer
    • Herbst
    • Winter
    • Weihnachten
  • Links
    • Mein YouTube Kanal
    • Buchempfehlungen
    • Nahrungsergänzungsmittel bei veganer Ernährung
  • Über mich
  • Beratung
  • Kontakt
  • Newsletter
Startseiteintermittierendes Fasten

intermittierendes Fasten

Fasten

Intervallfasten | Intermittierendes Fasten für Anfänger

21. März 2018 Linda 7

„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettelmann.“ Wer hat diesen Spruch nicht auch schon einmal gehört?!Doch ist das eigentlich empfehlenswert?Mögt ihr es überhaupt früh […]

Über mich

Vegane Ernährungsberatung
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Instagram: @welivevegan

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

eBook für Dich

Vegane Rezepte Frühling ebook

welivevegan auf Instagram

welivevegan

welivevegan
VEGANES JOGHURT-DRESSING 💚 11. April 2018 „ VEGANES JOGHURT-DRESSING 💚

11. April 2018

„Nun ist er endlich da: der Frühling!
So lange haben wir gewartet…oder? Draußen erwacht alles zu neuem Leben und drinnen wird der Frühjahrsputz gemacht. 🙂
Wer einen Garten hat, muss nun auch wieder Zeit für die Gartenarbeit einplanen. Denn dort gibt es jetzt einiges zu tun! […]

Bald gibt es wieder viele verschiedene, frisch geerntete und regionale Obst- und Gemüsesorten der Saison in den Läden zu kaufen. Die Spargel- und Bärlauchsaison hat ja schon begonnen und auch die ersten Erdbeeren sind bereits in den Regalen zu finden…

Jetzt wird es bunt! Nicht nur draußen, sondern auch auf unseren Tellern!
Ganz nach meinem Lieblingsmotto „eat the rainbow“ 😀

Ein frischer, bunt gemischter Salat gehört in der Regel zu meiner täglichen Ernährung dazu.
Das A & O ist natürlich das Dressing! Da ich von fertigen Dressings nicht viel halte, lege ich hier selbst Hand an. Mal schmeckt es mehr und mal weniger gut. Viele verschiedene Kreationen sind bereits beim Experimentieren in unserer Küche entstanden. Dabei ist dann auch dieses Dressing hier herausgekommen, das allerdings so gut schmeckt, dass ich das Rezept unbedingt mit euch teilen muss! Am Ende ist die Zutatenliste dann gar nicht so lang und das Dressing ruckzuck zusammengerührt. Ich bin gespannt auf euer Urteil!
Lasst es euch schmecken und genießt die ersten warmen Frühlingstage in vollen Zügen!
Liebe Grüße, Eure Linda“

Quelle: welivevegan.com

ZEIT FÜR ETWAS NOSTALGIE! 🤗😍🥰
Dieses Rezept ist vor 5 Jahren auf meinem Blog erschienen und heute bereiten wir das Dressing immer noch sehr gerne zu. Jedoch meistens mit Sojajoghurt, da wir diesen immer im Haus haben und auf den Ahornsirup verzichten wir heute.

REZEPT IN DEN KOMMENTAREN ⤵️
SOJA SCHADET DEM GEHIRN! 🧠

Soja Serie Teil 2️⃣

Bist Du unsicher, was den Konsum von Soja angeht?

Viele Vorurteile gegenüber Sojabohnen, Tofu, Tempeh & Co. halten sich leider hartnäckig.

In meiner Story Umfrage habt ihr euch Content zum Thema Soja gewünscht.
➡️ Daher gibt es dazu nun eine 8-teilige Serie in meinem Instagram Feed @welivevegan

➡️ Das Wichtigste vorweg:
Es gibt zwei Personengruppen, die unbedingt auf Soja verzichten sollten:
1. Personen, die nachweislich allergisch auf Soja reagieren (kommt allerdings eher selten vor) und
2. Säuglinge, die in den ersten 5-6 Monaten ausschließlich von Muttermilch oder spezieller Säuglingsanfangsnahrung ernährt werden müssen.
Für alle anderen ist der Verzehr von Soja eine absolute Bereicherung! 🤗

➡️ Es gibt mittlerweile viele fachliche Publikationen zum Thema Soja. Für die Serie habe ich das Buch „Vegan-Klischee ade!“ von Niko Rittenau als Quelle genutzt. Ich finde, Niko bringt es hier sehr gut auf den Punkt.

Viel Freude beim Lesen und spannende Erkenntnisse!🌿

Soja Serie Teil 2️⃣
_________________
„Soja schadet dem Gehirn“

Die Summe der Studien belegt die Unbedenklichkeit von Soja bezüglich des Risikos für Einschränkungen der kognitiven Fähigkeiten. Die Besorgnis erregenden Ergebnisse aus Studien mit Tieren und Zellkulturen konnten in klinischen Studien an Menschen nicht reproduziert werden und die vereinzelten Bevölkerungsstudien mit negativen Ergebnissen weisen erhebliche Fehler im Studiendesign und der Interpretation der Daten auf. 

Klinische Studien zeigen keine negativen Effekte.

Quelle: Niko Rittenau „Vegan - Klischee ade!“
_________________
#veganeernährung #veganeernährungsberatung #veganleben #veganessen #veganwerden #pflanzenbasiert #pflanzenbasierteernährung #pflanzlich #pflanzlicheernährung #wasveganeressen #gesundvegan #ganzheitlichegesundheit #hormonbalance #frauengesundheit #ernährungsumstellung #gesundbleiben #gesundheitistalles #gesundheitstipps #gesundheitsfakten #sojafrei #welivevegan
HERZLICH WILLKOMMEN in der Welt von We live vegan HERZLICH WILLKOMMEN 
in der Welt von We live vegan.🌱

Lust auf pflanzlich vollwertige Ernährung und einen healthy Lifestyle? 🤗🌸🌿

Hier dreht sich alles um Gesundheit, Energie und Selbstfürsorge für Powerfrauen. 💖🧚‍♀️

Mit meinen Erfolgsrezepten aus der We live vegan.🌱Tool Box unterstütze ich Dich in Deinem individuellen Alltag. Für mehr Wohlbefinden und Fülle in Deinem Leben.✨
___________
Heute verrate ich Dir 🔟 Fakten über mich und mein Leben als glückliche Ehefrau, entspannte Mama und erfolgreiche Unternehmerin:

1️⃣ Ich bin 37 Jahre alt und lebe mit meiner kleinen Familie im Bergischen Land (bei Köln). 

2️⃣ Mein Mann Fabian und ich sind seit 20 Jahren ein glückliches Paar. Gemeinsam haben wir schon viele Höhen und Tiefen erlebt, die uns stärker gemacht haben. 

3️⃣ Wir sind Eltern von einem 13-jährigen Teenager und einem Sternenkind. Seit 6,5 Jahren bereichert Golden Retriever Sam unser Leben. 

4️⃣ Als Familie haben wir unsere Ernährung 2016 auf pflanzlich vollwertig umgestellt. Das ging von 0 auf 100. Unser Sohn war damals 6 Jahre alt und ist den Weg bewusst mit uns gegangen. 

5️⃣ Ich bin zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin und habe mit der Note 1,1 abgeschlossen. 

6️⃣ Im Bereich der Ernährung habe ich mich auf vegane Familien, optimale Nährstoff-Versorgung und zuckerfreie Ernährung spezialisiert. 

7️⃣ Daneben spielen für mich die natürliche Stärkung des Immunsystems und unsere Darmgesundheit eine sehr große Rolle. Diese Bereiche bestimmen nicht nur einen Großteil meiner Arbeit, sondern sind Teil meiner eigenen persönlichen Reise und Selbstheilung. 

Weiter in den Kommentaren⤵️
MEINE FAVORITEN IM MONAT JUNI 🍓🫐🌿 Die ve MEINE FAVORITEN IM MONAT JUNI 🍓🫐🌿

Die vegane Ernährung ist bunt & gesund, wenn Du sie pflanzlich vollwertig gestaltest!

Die Beerensaison hat begonnen! 😍

HST DU GEWUSST, DASS BEEREN DAS GESÜNDESTE OBST SIND?

Je dunkler, desto besser!
➡️ Denn die dunklen Sorten wie Blaubeeren, Brombeeren und schwarze Johannisbeeren enthalten besonders viele Antioxidantien.

MÖCHTEST DU DEINER GESUNDHEIT ETWAS GUTES TUN?
➡️ Dann darfst Du jeden Tag eine Hand voll frische Beeren naschen!

Ich gebe Beeren gerne in den Smoothie, zaubere ein Erdbeer-Shake oder köstliches Bananeneis mit Beeren.

Sie eignen sich hervorragend als Topping für Porridge, Smoothie Bowls oder Oatmeals.

Natürlich kann Du die Beeren auch einfach PUR naschen.

Beonders dankbar bin ich für mein kleines Erdbeerfeld🍓 und unseren Johannisbeerstrauch im Garten. An einem herrlichen Sommertag☀️ sitze ich dann am liebsten auf der Wiese, Sam neben mir und nasche die süßen Früchte direkt vom Strauch. 🥰♥️

WELCHE BEEREN MAGST DU AM LIEBSTEN?
_________________
#beeren #blaubeeren #erdbeeren #johannisbeeren #stachelbeeren #sommerküche #sommergefühle #saisonal #saisonalkochen #saisonaleküche #ernährungsberatung #ernährungstipps #veganeernährung #veganeernährungsberatung #veganefamilie #ganzheitlichegesundheit #pflanzenbasiert #pflanzenbasierteernährung  #natürlichgesund #veganeküche #achtsamessen #gewohnheitenändern #körperbewusstsein #welivevegan
KENNST DU DIESES GEFÜHL? Du fängst total motivi KENNST DU DIESES GEFÜHL?

Du fängst total motiviert und euphorisch eine Sache an? Bist 100% überzeugt von Deinem Plan und freust Dich unendlich für Dein Ziel loszugehen und Neues zu erfahren? 🤗

Doch dann kommt schon nach kurzer Zeit dieses Tief. Plötzlich und unerwartet. Es fühlt sich jetzt nicht mehr leicht an, sondern unendlich schwer. Was ist nur passiert, fragst Du Dich? 🤨
__________________
MEIN TIPP FÜR DICH:
Das Wissen über eine Sache ist hier unheimlich bedeutend: Es handelt sich hier um einen normalen und menschlichen Prozess, den wir alle auf dem Weg zu unserem Ziel durchlaufen dürfen. Nur so können neue wertvolle Gewohnheiten entstehen. Wir entwickeln uns weiter und erreichen Schritt für Schritt unser Ziel.

Das Wissen um diese Tatsache macht es schon ein wenig leichter oder? 🥰

Ich habe die wertvolle Erfahrung gemacht, dass es mit einem persönlichen Mentor an meiner Seite noch viel leichter ist, diese Phasen zu durchschreiten. Jederzeit eine Stütze zu haben und Antworten auf all die Fragen zu bekommen, die mir durch den Kopf schwirren.

HAST DU AUCH EINEN MENTOR?

WIE MOTIVIERST DU DICH? 🍀
__________________
#selbstbewusst #selbstvertrauen #losgehen #erfülltesleben #positivdenken #veganeernährung #veganeernährungsberatung #veganefamilie #ganzheitlichegesundheit #pflanzenbasiert #natürlichgesund #veganeküche #achtsamessen #gewohnheitenändern #körperbewusstsein #welivevegan #mutzurveränderung #dubistwichtig #gesundvegan #hormonbalance #blumenmädchen #blumenstrauß #achtsamleben #achtsamkeitimalltag #zitatefürsleben
VEGANER WOCHENPLAN 💚 PFLANZLICH & VOLLWERTIG W VEGANER WOCHENPLAN 💚 PFLANZLICH & VOLLWERTIG

Wir starten in die 23. Kalenderwoche im Jahr 2023! 🤗📆 In dieser Woche kann sich der Gemüseanteil echt sehen lassen!😍 Wie gut, dass wir einen 2. Kühlschrank im Keller stehen haben. So können wir den Wocheneinkauf zum Glück gut unterbringen. 😅
🥒🌶️🥕🥬🧅🧄🍠🫛🫑

WELCHES GEMÜSE ISST DU AM LIEBSTEN?
__________

𝐒𝐚𝐦𝐬𝐭𝐚𝐠 ~  TORTILLA AUFLAUF nach Rezept von @veganes_familienglueck

𝐒𝐨𝐧𝐧𝐭𝐚𝐠 ~ GEFÜLLTE SÜSSKARTOFFELN mit Radieschensalat ➡️ nach Rezept von @nicolejust_laveganista aus „Klartext Abnehmen“

𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐠 ~  GEDÄMPFTE GEMÜSENUDELN mit Chilidressing ➡️ nach Rezept von @nicolejust_laveganista aus „Klartext Abnehmen“

𝐃𝐢𝐞𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠 ~ LINSENDAL mit Mango-Tomaten-Salat ➡️ nach Rezept von @nicolejust_laveganista aus „Klartext Abnehmen“

𝐌𝐢𝐭𝐭𝐰𝐨𝐜𝐡 ~ VEGANE KÖTTBULLAR mit Kartoffelpüree und Gurkensalat ➡️ Rezept in Arbeit

𝐃𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐠 ~ GEMÜSE-REIS-PFANNE

𝐅𝐫𝐜𝐢𝐭𝐚𝐠 ~ Resteessen
__________

WAS IST DEIN FAVORIT ???

Meine Rezepte findest Du in der Rezepte-Datenbank auf meiner Webseite www.welivevegan.com oder hier in meinem Instagram Feed @welivevegan

VIEL FREUDE BEIM AUSPROBIEREN!
➡️ Teile Deine eigenen Kreationen gerne in der Story und markiere mich mit @welivevegan sodass ich sie sehen kann. 🤗😍💚
____________
#rezeptideen #sommerrezepte #pflanzenbasiert #veganeküche #achtsamessen #gewohnheiten #körperbewusstsein #welivevegan #pflanzenbasierteernährung  #veganessen #veganwerdenwaslosdigga #veganleben #gesunderezepte #einfacherezepte #schnellerezepte #zuckerfrei #rezeptefürjedentag #veganerezepte #kalorienarmerezepte #familienessen #veganeernährung #veganeernährungsberatung #veganefamilie #ganzheitlichegesundheit #wohlfühlgewicht #intuitivesessen #heißhunger #emotionalesessen
Mehr laden… Auf Instagram folgen

Cellagon

Cellagon Mikronährstoffkonzentrate bestellen Erfahrungen Informationen

Norsan

Algenöl von Norsan | Pflanzliche Omega-3 Quelle mit DHA und EPA

Erhalte mit „welivevegan“ 15% auf deine erste Bestellung bei Norsan

NatuGena

Nahrungsergänzungsmittel Supplemente NatuGena

mit dem Gutscheincode „1966″ bekommst Du 10€ Willkommensrabatt bei NatuGena

Slowjuice

mit dem Rabattcode „welivevegan10“ sparst du 10% auf das gesamte Sortiment bei Slowjuice

Fairment

fairment logo

mit dem Rabattcode „welivevegan10“ sparst du 10% auf das gesamte Sortiment bei Fairment

cerascreen

Vitamin B12 Vitamin D Selbsttest von cerascreen

mit dem Rabattcode „welivevegan15“ sparst du 15% auf das gesamte Sortiment bei cerascreen

BKK ProVita

BKK ProVita Krankenkasse für Veggies | BKK ProVita | Vegane Ernährung

ecodemy

Veganer Ernährungsberater Ausbildung im Fernstudium

mit dem Rabattcode „welivevegan10“ sparst du 10% auf die Ausbildung bei ecodemy

Social Media

  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
  • Pinterest

Top Beiträge

Kapuzinerkresse Pesto | Natürliches Antibiotikum
Veganes Joghurt-Dressing für Salate und als Dip zu Kartoffeln & Co.
Darmsanierung | Erfahrungen mit dem Produkte Set von TISSO
Schnelle vegane Tomatensauce | Blitzrezept für Deine vegane Ernährung im Alltag

Schlagwörter

Alltag ausgewogen Backen Ballaststoffe Darmgesundheit Datteln Dinkel Eisen Ernährung Ernährungswissen Familienrezept Frühstück Gemüse gesund Gesundheit glutenfrei Hülsenfrüchte Immunsystem Kinder laktosefrei Mineralstoffe Nährstoffe Nährstoffmangel Obst ohne Zucker Omega-3 Pflanzenkraft pflanzlich pflanzliche Ernährung Protein Rezept süß vegan Vegane Ernährung Vegane Ernährungsberatung Vegane Kinderernährung Vegane Rezepte veganes Frühstück Veganismus vegan kochen Verdauung vollwertig Zimt Zucker zuckerfrei
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Medizinischer Disclaimer
  • Widerrufsbelehrung
  • AGB
  • Newsletter

Copyright © 2017-2023 welivevegan. All Rights Reserved.

Diese Webseite verwendet Cookies! Durch Deinen Besuch stimmst Du unserer Datenschutzerklärung zu. EinstellungenOK
Datenschutz & Cookies

Datenschutz Übersicht

Diese Website verwendet Cookies, um Ihnen ein bestmögliches Nutzungserlebnis zu ermöglichen, während Sie durch die Website navigieren. Von diesen Cookies werden die nach Bedarf kategorisierten Cookies in Ihrem Browser gespeichert, da sie für das Funktionieren der Grundfunktionen der Website unerlässlich sind. Wir verwenden auch Cookies von Drittanbietern, mit denen wir analysieren und nachvollziehen können, wie Sie diese Website nutzen um unseren Support zu verbessern. Diese Cookies werden nur mit Ihrer Zustimmung in Ihrem Browser gespeichert. Sie haben auch die Möglichkeit, diese Cookies zu deaktivieren. Das Deaktivieren einiger dieser Cookies kann sich jedoch auf Ihr Surferlebnis auswirken.
Necessary
immer aktiv
Notwendige Cookies sind für das reibungslose Funktionieren der Website unerlässlich. Diese Kategorie umfasst nur Cookies, die grundlegende Funktionalitäten und Sicherheitsmerkmale der Website gewährleisten. Diese Cookies speichern keine personenbezogenen Daten.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN
 

Lade Kommentare …