Gerade im Herbst wünschen sich viele von uns ein starkes Immunsystem.
Wir trinken Ingwer-Shots, nehmen Vitamin C ein, gehen spazieren oder in die Sauna. All das kann hilfreich sein. Doch wenn wir unser Immunsystem wirklich stärken möchten, dürfen wir tiefer ansetzen: im Darm.
Etwa 70 bis 80 Prozent unseres Immunsystems sitzen in der Darmschleimhaut, wo unzählige Mikroorganismen täglich dafür sorgen, dass Nährstoffe verwertet und Krankheitserreger abgewehrt werden. Ein gesunder Darm ist die Basis für Vitalität, Wohlbefinden und innere Balance und er steht in engem Austausch mit unserem Nervensystem.
Mein persönlicher Weg zur Darmgesundheit
Ich war schon immer ein sensibler Mensch – sehr feinfühlig, empathisch und schnell überreizt. Mein Körper hat mir diese Sensibilität lange Zeit auf ganz eigene Weise gespiegelt: Ich hatte häufige Infekte, war oft müde und mein Immunsystem wirkte einfach geschwächt.
Dazu kamen Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, ein aufgeblähter Bauch und Phasen mit Durchfall oder Verstopfung. Nach mehreren Antibiotika-Behandlungen war meine Darmflora deutlich aus dem Gleichgewicht geraten und ich spürte, wie sehr das auch meine Stimmung und Energie beeinflusste.
Erst als ich begonnen habe, mich intensiver mit meinem Darm-Mikrobiom zu beschäftigen, hat sich etwas verändert. Ich habe gelernt, dass Darmgesundheit viel mehr bedeutet, als nur „gut zu verdauen“. Sie ist der Ursprung für körperliche und emotionale Stabilität. Seit über vier Jahren nutze ich die Produkte von TISSO Naturprodukte, um mein Mikrobiom zu stärken und mein Immunsystem ganzheitlich zu unterstützen.
Der Darm – das Zentrum deines Immunsystems
Etwa 70 bis 80 Prozent aller Immunzellen befinden sich im Darm. Dort entscheidet sich, welche Stoffe in den Körper aufgenommen und welche ausgeschieden werden.
Die menschliche Darmflora besteht aus Billionen von Bakterien, die wie ein fein abgestimmtes Ökosystem zusammenarbeiten. Ein gesunder Darm schützt den gesamten Organismus – Tag für Tag.
Warum Balance im Mikrobiom alles verändert
Wird dieses Gleichgewicht im Darm durch Stress, Medikamente oder unregelmäßige Ernährung gestört, kann sich das auf das Immunsystem, die Haut, die Energie und sogar auf unsere Emotionen auswirken.
Ein achtsamer Lebensstil mit pflanzlicher, ballaststoffreicher Ernährung, Bewegung und bewusster Entspannung ist die Basis. Doch manchmal braucht der Körper zusätzlich Unterstützung, vor allem, wenn das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Meine Erfahrung mit Pro EM san von TISSO
Was ist drin?
Vor einigen Jahren bin ich auf Pro EM san von TISSO gestoßen – ein Produkt, das mich sofort überzeugt hat. Es enthält eine einzigartige Vielfalt aus 31 sorgfältig ausgewählten, effektiven Mikroorganismen und basiert auf einem natürlichen Fermentationsprozess, der die Bakterien in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
Zusätzlich enthält Pro EM san 24 Kräuter- und Pflanzenextrakte, darunter Ananas, Angelikawurzel, Anis, Basilikum, Dill, Fenchel, Hagebutte, Heidelbeer- und Himbeerblätter, Holunder, Ingwer, Olivenblätter, Oregano, Pfefferminze, Rosmarin, Rotbusch, Rotklee, Salbei, Schwarzkümmel, Süßholz, Thymian, Grapefruitkern- und Traubenkern-Extrakt (OPC) sowie Ling Zhi.
Diese sorgfältig ausgewählte Pflanzenvielfalt unterstützt das natürliche Milieu im Darm. Die Basis bilden Wasser und eine Mischung aus Zuckerarten (Zuckerrohrmelasse, Rohrzucker, Malz), die im Fermentationsprozess vollständig von den Mikroorganismen verstoffwechselt werden.
Ich durfte sogar einen kleinen Einblick in den Produktionsprozess gewinnen und war beeindruckt, wie naturnah und sorgfältig gearbeitet wird – im Einklang mit den Prinzipien der Fermentation, die mich schon immer fasziniert haben.
Meine Darmkur-Routine
Mehrmals im Jahr schenke ich meinem Körper eine 30-Tage-Kur mit Pro EM san, um meinen Darm zu stärken. Morgens trinke ich 30 ml – pur oder in Wasser verdünnt. Der leicht säuerliche, würzige Geschmack fühlt sich jedes Mal an wie ein kleiner Reset für Körper und Seele.
TISSO Gutscheincode
Mit meinem Code „welivevegan“ erhältst du im TISSO Online-Shop einen Preisvorteil auf deine Bestellung.
Fazit
Unser Darm ist ein wahres Wunderwerk! Er verbindet Körper, Geist und Immunsystem auf eine Weise, die wir oft unterschätzen.
Wenn du dich regelmäßig um dein Mikrobiom kümmerst, unterstützt du nicht nur deine Verdauung, sondern auch dein inneres Gleichgewicht, dein Wohlbefinden und deine natürliche Abwehrkraft.
Achte auf dich, nimm dir Zeit für dich und starte deine eigene effektive Darmkur von innen heraus!
