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Bananen

Grüner Smoothie fertig angerichtet im Glas
Frühling

Grüner Smoothie | Das Rezept für Anfänger

21. Februar 2018 Linda 3
Ein grüner Smoothie für Anfänger? Ein grüner Smoothie ist der perfekte Start in den Tag!Dieses köstliche Rezept ist vegan und ein grüner Smoothie dieser Art gut für Anfänger geeignet. So […]

Über mich

Mentorin für feinfühlige Unternehmerinnen
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Instagram: @lindafrangenberg_official

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

eBook für Dich

eBook Cover 10 vegane Sommerrezepte

Instagram

lindafrangenberg_official

✨Wie du als sensible Frau mit wenig Zeit dein Insta Business mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen aufbaust✨
🌀Circle & 1:1 Mentoring 📲 DM me

Sizilien Rundreise 2026 Ein paar meiner ganz pers Sizilien Rundreise 2026

Ein paar meiner ganz persönlichen Highlights:

1. Traumbucht auf der kleinen Insel Levanzo ⛵️

2. der berühmte Mondello Beach bei Palermo 🌴

3. Sonnenaufgang in Taormina 🙏🏻☀️

4. Frühstück in der berühmten @bambar_taormina 🥐

5. Lavatunnel erkunden 🔦

6. erste Begegnung mit Delfinen 🐬

7. Ausbruch des Ätna 🌋

8. Sonnenuntergang in Cefalù 🌅

9. Lesen mit neuem Lesezeichen am Beach von Cefalù 📚

10. Arbeiten with a view 💻🌊

11. Dance im Sonnenuntergang am südlichsten Punkt Siziliens 💃

12. Vegane Sterneküche in Ortigia 🌱

13. schönster Sunset!? 🌅

14. Pärchenfoto an der Scala dei turchi ❤️

Eine absolut unvergessliche Reise 😍😍😍 die Auswahl für diesen Beitrag ist mir nicht leicht gefallen… wer von euch war schon mal auf Sizilien? 🇮🇹

#taormina #cefalù #sizilien #freiheit #herzensbusiness

Was war bisher dein schönster Sommer Moment? ☀️

⤵️✨
So baust du dir eine Community auf, die dir vertra So baust du dir eine Community auf, die dir vertraut und später auch gerne bei dir kauft. ❤️

Ich glaube, einer der größten Fehler auf Instagram ist, dass wir Erfolg oft nur mit Reichweite verbinden.

Mehr Follower.
Mehr Likes.
Mehr Content.

Genau das habe ich am Anfang auch gedacht.

Ich habe Stunden damit verbracht, Beiträge zu gestalten und war danach oft so erschöpft, dass ich keine Energie mehr hatte, auf Nachrichten zu antworten oder echte Gespräche zu führen.

Heute weiß ich: Genau dort entsteht Vertrauen.

Nicht in einem perfekt gestalteten Beitrag, sondern in den kleinen Momenten dazwischen.

🌿 Wenn du zeitnah auf Nachrichten antwortest.
🌿 Wenn du neue Followerinnen herzlich willkommen heißt.
🌿 Wenn du selbst aktiv auf Menschen zugehst.
🌿 Wenn deine Community spürt, dass hinter deinem Account ein echter Mensch steckt.

Diese kleinen Gewohnheiten wirken vielleicht unscheinbar.

Doch genau sie haben mein Business verändert.

Nicht über Nacht, sondern Schritt für Schritt.

Denn Zuverlässigkeit bedeutet für mich nicht, jeden Tag perfekt zu sein. Sie bedeutet, regelmäßig da zu sein. Verlässlich. Ehrlich. Mit Interesse an den Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken.

Genau so sind über die Jahre wundervolle Kundinnen, echte Verbindungen und ein Business entstanden, das sich leicht und stimmig anfühlt. ❤️

Wenn du dir auch eine klare Instagram-Routine aufbauen möchtest, die dir hilft, regelmäßig sichtbar zu sein und echte Kundinnen zu gewinnen, dann schreib mir einfach das Stichwort „TRUST“. 🦋

Ich schicke dir meinen kostenlosen Mini-Guide.

Let’s glow & grow together! 💫

#herzensbusiness #selbstständigefrauen #achtsamkeitimalltag #natürlichleben #selbstvertrauenfürfrauen
So kannst du dir mit großen Zielen ein Leben aufba So kannst du dir mit großen Zielen ein Leben aufbauen, auf das du irgendwann voller Dankbarkeit zurückblickst. ❤️

Diese Fotos sind auf Levanzo entstanden, einer kleinen Insel vor Trapani. 🌊☀️ Zwischen dem türkisblauen Meer und dieser unglaublichen Ruhe ist mir wieder bewusst geworden, warum ich damals losgegangen bin.

Nicht nur für eine Reise wie diese, sondern für ein Leben mit mehr Freiheit, Selbstbestimmung und Zeit für das, was mir wirklich wichtig ist.

Vielleicht ist genau das heute auch deine Erinnerung. 💛

1️⃣ Große Ziele wirken am Anfang oft unrealistisch und genau deshalb verändern sie dein Leben.

2️⃣ Jeder kleine Schritt zählt, auch wenn du das Ziel noch nicht sehen kannst.

3️⃣ Dein Warum trägt dich an den Tagen, an denen Motivation allein nicht ausreicht.

Wenn auch du dir ein Herzensbusiness aufbauen möchtest, das zu dir und deiner Energie passt, dann schreib mir das Stichwort SHINE. ✨ Ich schicke dir mein kostenloses Freebie für mehr Selbstvertrauen und die nächsten Schritte auf deinem Weg.

Let’s glow & grow together! 💫
Manchmal sieht von außen alles gut aus. Genau so Manchmal sieht von außen alles gut aus.

Genau so war es bei mir.

🌿 Ich wurde über Google gefunden.
🌿 Ich gewann regelmäßig neue Kundinnen.
🌿 Mein Herzensbusiness trug wertvoll zu unserem Familieneinkommen bei.

Eigentlich hätte ich zufrieden sein müssen.

Und trotzdem gab es diese leise Stimme in mir.

“Das kann doch noch nicht alles gewesen sein.”

Nicht, weil ich undankbar war.
Nicht, weil ich immer mehr wollte.

Sondern weil ich gespürt habe, dass da noch viel mehr in mir steckt.

Ich habe mir ein Leben gewünscht mit …

✨ mehr Freiheit.
✨ mehr Selbstbestimmung.
✨ mehr Zeit.
✨ der Möglichkeit, von überall aus zu arbeiten.
✨ einem Business, das zu meiner Energie passt.

Damals wusste ich noch nicht, wie ich dorthin komme.

Aber ich wusste, dass ich anfangen musste, größer zu denken.

Also habe ich aufgehört, darauf zu warten, dass ich mich irgendwann bereit oder selbstbewusst fühle.

🤍 Ich habe angefangen, Entscheidungen zu treffen.
🤍 Ich habe mir Unterstützung geholt.
🤍 Ich habe Schritt für Schritt Vertrauen in mich aufgebaut.

Und genau das hat alles verändert.

Heute lebe ich ein Leben, das ich mir damals kaum vorstellen konnte.

Nicht, weil ich mutiger geboren wurde.

Sondern weil ich jeden Tag ein kleines bisschen mutiger geworden bin.

Wenn dein Business gerade funktioniert, sich aber trotzdem kleiner anfühlt als deine Vision, dann nimm dir heute einen Moment Zeit.

Frag dich:

Was wünsche ich mir wirklich?

Und was würde sich verändern, wenn ich anfangen würde, dieser Vision zu vertrauen?

Vielleicht ist genau heute der Moment, an dem du aufhörst, darauf zu warten, dich endlich selbstbewusst zu fühlen, und stattdessen beginnst, dir Schritt für Schritt selbst zu vertrauen. ❤️

Wenn du dir dabei Begleitung, Klarheit und eine Community wünschst, die diesen Weg gemeinsam mit dir geht, dann schreib mir einfach „GROW“ per DM.

Ich freue mich auf dich! 😍

Let’s glow & grow together! 💫
Selbstvertrauen entsteht nicht erst, wenn keine Zw Selbstvertrauen entsteht nicht erst, wenn keine Zweifel mehr da sind. ❤️

Es entsteht, wenn du trotz deiner Zweifel weitergehst.

Ich weiß noch genau, wie ich am Anfang meines Business immer wieder dachte, dass ich noch nicht gut genug bin.

Ich habe mich mit anderen verglichen.
Ich habe mich gefragt, warum es bei ihnen scheinbar so leicht aussieht und bei mir jeder Schritt so viel Mut gekostet hat.

Heute weiß ich:

Selbstzweifel waren nie mein Problem.

Sie waren ein Zeichen dafür, dass ich meine Komfortzone verlassen habe.

Jeder Beitrag.
Jede Story.
Jedes Gespräch mit einer potenziellen Kundin.

Mit jedem kleinen Schritt ist mein Selbstvertrauen gewachsen.

Nicht, weil plötzlich alle Zweifel verschwunden waren, sondern weil ich aufgehört habe, auf den perfekten Moment zu warten.

Genau deshalb teile ich in diesem Karussell die fünf Impulse, die mir auf meinem Weg am meisten geholfen haben. 💛

Vielleicht ist genau heute der Moment, an dem du aufhörst, darauf zu warten, dich endlich selbstbewusst zu fühlen, und stattdessen beginnst, dir Schritt für Schritt selbst zu vertrauen.

✨ Welcher der fünf Impulse hat dich heute am meisten berührt?

Wenn du dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt stärken möchtest, schreib mir einfach „TRUST“ per DM. Dann schicke ich dir meinen kostenlosen Mini-Guide mit fünf einfachen Übungen, die dir helfen, mehr Vertrauen in dich und deinen eigenen Weg aufzubauen. 🌿

Let’s glow & grow together! 💫

#Selbstvertrauen #Businessaufbau #Mindset #Hochsensibel #Persönlichkeitsentwicklung
So kannst du in deinem Business Zeit sparen, ohne So kannst du in deinem Business Zeit sparen, ohne ständig mehr zu arbeiten. 🤍

Früher hatte ich ständig das Gefühl, dass 24 Stunden am Tag einfach nicht ausreichen.

Meine To-do-Liste wurde immer länger und abends hatte ich trotzdem das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben.

Heute weiß ich, dass mein Problem nie mangelnde Zeit war.

Mir fehlte Struktur.

Ich habe gelernt, meine Aufgaben zu priorisieren, feste Fokuszeiten einzuplanen und nicht mehr alles gleichzeitig erledigen zu wollen.

Genau das hat nicht nur meinen Alltag verändert, sondern auch mein Business.

Denn Produktivität bedeutet nicht, möglichst viel zu arbeiten.

Produktivität bedeutet, die richtigen Dinge zur richtigen Zeit zu tun.

Deshalb findest du in diesem Karussell fünf Strategien, die mir bis heute helfen, fokussierter zu arbeiten, Zeit zu sparen und trotzdem mit mehr Leichtigkeit durch meinen Business-Alltag zu gehen. ✨

Mich würde interessieren:

Welcher dieser fünf Tipps würde deinen Alltag gerade am meisten erleichtern? 💛

Wenn du eine selbstständige Freundin hast, die ständig das Gefühl hat, dass ihr die Zeit davonläuft, dann schick ihr diesen Beitrag. 🤍

Und wenn du regelmäßig Impulse rund um Selbstvertrauen, Sichtbarkeit und einen Businessaufbau erhalten möchtest, der wirklich zu dir und deinem Leben passt, dann folge mir gerne.

Let’s glow & grow together! 💫

#zeitsparen #businessaufbau #produktivität #entspannt instagramlerne
So kannst du Kundinnen gewinnen, ohne dich dabei s So kannst du Kundinnen gewinnen, ohne dich dabei selbst unter Druck zu setzen. ❤️

Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.

Du wachst morgens auf und denkst sofort daran, dass endlich eine Anfrage kommen müsste. Du postest, bist in den Stories aktiv, beantwortest Nachrichten und trotzdem fragst du dich ständig:

“Warum passiert nichts?”

Gerade wir feinfühligen Unternehmerinnen setzen uns oft selbst enorm unter Druck. Wir glauben, wir müssten noch mehr machen, noch sichtbarer sein, noch mehr leisten.

Dabei passiert oft genau das Gegenteil.

Dein Nervensystem ist im Alarmmodus. Und diesen Druck spüren auch die Menschen, die du eigentlich erreichen möchtest.

Was mir geholfen hat?

❤️ Ich habe aufgehört, jeden Tag Ergebnisse kontrollieren zu wollen.
❤️ Ich habe angefangen, meinem Weg zu vertrauen.
❤️ Ich habe den Fokus auf echte Verbindung statt auf schnellen Verkauf gelegt.

Seitdem fühlt sich mein Business nicht nur leichter an, sondern auch erfolgreicher.

➡️ Wenn du lernen möchtest, wie du regelmäßig Kundinnen gewinnst, ohne ständig das Gefühl zu haben, kämpfen zu müssen, dann habe ich etwas für dich.

Schreib mir einfach das Stichwort „CLIENTS“ und ich schicke dir mein kostenloses Freebie mit meinen besten Strategien zur Kundinnengewinnung. 😍✨

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So kannst du als sensible Frau selbstbewusster sic So kannst du als sensible Frau selbstbewusster sichtbar werden. 🤗☀️

Ich weiß noch genau, wie schwer sich Sichtbarkeit für mich angefühlt hat.

Ich hatte lange das Gefühl, nicht die richtige Persönlichkeit für Social Media zu haben.
Ich habe mich gefragt, ob meine ruhige, feinfühlige Art überhaupt ausreicht.

Heute weiß ich, dass genau das Gegenteil wahr ist.

Meine Sensibilität ist nicht das, was mich zurückhält.
Sie ist einer der größten Gründe dafür, warum sich Frauen bei mir verstanden fühlen und Vertrauen aufbauen.

Und genau das wünsche ich mir auch für dich. ❤️

Du musst dich nicht verbiegen.
Du musst dich nicht mit anderen vergleichen.
Du darfst deinen eigenen Weg finden, einen Weg, der zu deiner Persönlichkeit, deiner Energie und deinem Nervensystem passt.

Denn Selbstvertrauen entsteht nicht über Nacht.

Es wächst mit jedem kleinen Schritt, den du dir erlaubst.

Genau deshalb habe ich in diesem Karussell fünf Impulse mit dir geteilt, die dir helfen können, dich Schritt für Schritt wohler mit deiner Sichtbarkeit zu fühlen. ✨

Welcher der fünf Impulse hat dich heute am meisten angesprochen?

Wenn du dir dabei mehr Unterstützung wünschst, schreib mir einfach „SHINE“ per DM. Dann schicke ich dir meinen kostenlosen Mini-Guide für mehr Selbstvertrauen und Sichtbarkeit. 💌

Und wenn du regelmäßig Impulse rund um Selbstvertrauen, Sichtbarkeit und einen Businessaufbau erhalten möchtest, der wirklich zu dir passt, dann folge mir gerne. 🤍

Let’s glow & grow together! 💫

#Selbstvertrauen #Sichtbarkeit #Hochsensibel #Businessaufbau #FeinfühligeUnternehmerin
😱 Ich sehe diesen Fehler gerade bei unglaublich vi 😱 Ich sehe diesen Fehler gerade bei unglaublich vielen Unternehmerinnen.

Sie nutzen ChatGPT, um Content zu erstellen, bevor sie überhaupt Klarheit über ihre Positionierung, ihre Wunschkundin und ihre Kernbotschaften haben.

Das Problem ist: ChatGPT kann dir nur so gute Antworten geben, wie die Informationen, die du ihr gibst.

Wenn du selbst noch nicht weißt, wofür du wirklich stehen möchtest, wen du ansprechen willst und welches Problem du löst, wird dein Content zwar gut klingen, aber die falschen Menschen anziehen.

Und genau das sehe ich immer wieder.

Die Reichweite stimmt nicht.
Die Anfragen bleiben aus.
Und irgendwann glauben diese Frauen, Instagram würde für sie einfach nicht funktionieren.

Dabei liegt es oft gar nicht an Instagram.

Es fehlt die Klarheit.

Deshalb starten wir in meinem Mentoring auch nicht mit Content oder ChatGPT.

Wir gehen zuerst an den Kern:
✨ Was ist dein Herzensthema?
✨ Wer ist deine Traumkundin?
✨ Wie positionierst du dich so, dass sich genau die richtigen Menschen angesprochen fühlen?

Erst danach nutzen wir ChatGPT als das, was es wirklich ist:
Eine unglaublich wertvolle Assistentin, die deine Gedanken verstärkt, statt sie für dich zu erfinden.

Wenn du dir wünschst, endlich sichtbar zu werden und genau die Menschen anzuziehen, mit denen du von Herzen arbeiten möchtest, dann kommentiere einfach:

GROW ❤️

Ich schicke dir alle Infos zu meinem Mentoring per DM. 🚀

#chatgptprompts #sichtbarwerden #kicontent #herzensbusiness #selbstständigefrauen
Vielleicht kennst du diesen Gedanken auch: “Wenn Vielleicht kennst du diesen Gedanken auch:

“Wenn ich mich endlich sicher fühle, dann gehe ich los.”

“Wenn ich genug weiß, dann zeige ich mich.”

“Wenn ich mehr Selbstvertrauen habe, dann starte ich.”

❤️

Das Verrückte ist:

Genau so habe ich früher auch gedacht.

Ich war überzeugt, dass erfolgreiche Frauen einfach mehr Selbstvertrauen haben als ich.

Mehr Mut.
Mehr Sicherheit.
Mehr Gewissheit.

Heute weiß ich: 😊⤵️

Selbstvertrauen ist kein Gefühl, das plötzlich vom Himmel fällt.

Selbstvertrauen entsteht immer erst DANACH.

Danach, nachdem du den Beitrag veröffentlicht hast.

Danach, nachdem du das erste Gespräch geführt hast.

Danach, nachdem du das erste Mal sichtbar geworden bist, obwohl deine Knie gezittert haben.

Deshalb sehe ich bei vielen sensiblen Frauen immer wieder dieselben Muster:

⬇️⬇️⬇️

✨Sie warten auf Sicherheit.

✨Sie vergleichen sich mit Frauen, die schon seit Jahren unterwegs sind.

✨Sie reden ihre Erfolge klein.

✨Sie hören mehr auf andere als auf ihre eigene innere Stimme.

✨Sie fokussieren sich auf das, was noch nicht funktioniert, anstatt auf das, was sie bereits geschafft haben.

Und genau dadurch entsteht das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

🌿 Dabei ist die Wahrheit oft eine ganz andere:

Du brauchst nicht mehr Selbstvertrauen, um loszugehen.

Du brauchst mehr kleine mutige Schritte.

Denn jeder Schritt sendet deinem Nervensystem die Botschaft:

“Ich kann das.”

“Ich wachse.”

“Ich darf mir vertrauen.”

❤️ Mein Impuls für dich heute:

Schreibe dir 3 Dinge auf, die du in den letzten 12 Monaten geschafft hast und die früher außerhalb deiner Komfortzone lagen.

Du wirst überrascht sein, wie viel stärker du bereits bist, als du glaubst.

Welche der 9 Aussagen auf der Grafik hat dich heute am meisten getroffen?

Schreib einfach die Zahl in die Kommentare. 💛

#hochsensibel
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#herzensbusiness

Let’s glow & grow together!💫
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