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Morgenroutine
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Die Magie des Morgens | Meine Morgenroutine

13. April 2020 Linda 4
Persönlich und intim Heute teile ich mit Dir etwas, dass ich normalerweise mit niemandem teile. Denn diese magische Zeit verbringe ich mit mir ganz allein. Es ist meine Zeit. Ganz […]

Über mich

Mentorin für feinfühlige Unternehmerinnen
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Instagram: @lindafrangenberg_official

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

eBook für Dich

Vegane Rezepte Frühling ebook

Instagram

lindafrangenberg_official

✨Wie du als sensible Frau mit wenig Zeit dein Insta Business mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen aufbaust✨
🌀Circle & 1:1 Mentoring 📲 DM me

So kannst du deine Darmgesundheit auf Reisen ganz So kannst du deine Darmgesundheit auf Reisen ganz bewusst unterstützen ❤️

Du freust dich auf die Reise…
und trotzdem meldet sich dein Bauch plötzlich.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du bist unterwegs, alles ist eigentlich schön…
und gleichzeitig fühlt sich dein Körper irgendwie unruhig an.

Bei mir war das früher ganz oft so.

Sobald ich aus meiner gewohnten Umgebung raus war, hat mein Nervensystem reagiert.
Mehr Reize, mehr Aufregung, andere Abläufe…
und mein Bauch war immer der erste, der sich gemeldet hat.

Heute verstehe ich das viel besser.

Unser Darm ist so eng mit unserem Nervensystem verbunden,
dass gerade wir sensiblen Frauen Veränderungen sofort spüren.

Und genau deshalb unterstütze ich meinen Körper heute ganz bewusst, besonders auf Reisen.

Was für mich dabei nicht mehr fehlt:

Pro Basan Complete von @tissonaturprodukte 

Ich habe es immer dabei, egal ob Familienurlaub oder Solo-Reise.

✨ Pro- und Präbiotikum in einem
✨ einfach in Wasser einrühren
✨ keine Kühlung nötig
✨ perfekt für unterwegs

Es ist für mich zu einem kleinen Ritual geworden,
das mir Sicherheit gibt und mir hilft, mich auch unterwegs leichter zu fühlen.

Wenn du also merkst, dass dein Bauch auf Reisen sensibel reagiert,
probier es unbedingt mal aus.

Mit meinem Code „welivevegan“ kannst du im TISSO Shop sparen 💶✨

Speichere dir den Beitrag für deine nächste Reise
und schreib mir gern in die Kommentare: Wie reagiert dein Bauch auf Reisen?

#darmgesundheit #darmflora #nervensystem #verdauung #hochsensibel
➡️ Du hast keine Zeit für die Content Erstellung. ➡️ Du hast keine Zeit für die Content Erstellung.

➡️ Dein Business stellst du immer wieder hinten an.

➡️ Höher, schneller, weiter fühlt sich für dich einfach nicht stimmig an.

➡️ Druck hast du schon genug in deinem Alltag.

➡️ Und gleichzeitig willst du niemandem dein Angebot aufdrängen.

Sondern du wünschst dir, dass dich regelmäßig echte Herzensmenschen finden.
Dass Anfragen ganz natürlich entstehen.
Dass dein Business sich leicht anfühlt.

Ich fühle das sehr. 🙏🏻❤️

Denn genau diese Gedanken hatte ich am Anfang meiner Selbstständigkeit auch.

Ich dachte lange, ich müsste mehr machen.
Mehr posten.
Mehr online sein.
Mehr leisten.

Bis ich verstanden habe, dass es nicht darum geht, mehr zu tun.

Sondern klarer zu werden.
Ruhiger zu werden.
Und meine Energie bewusster einzusetzen.

Heute führe ich mein Business nach meinen eigenen Regeln.

Ich gewinne neue Kundinnen mit Leichtigkeit und Freude.
Ich verbringe bewusst begrenzt Zeit auf Instagram.
Und ich setze meine Energie gezielt so ein, dass mich die richtigen Frauen finden.

Der Rest meines Tages gehört Dingen, die mir wirklich gut tun.

Yoga.
Zeit in der Natur mit meinem Hund.
Momente mit meiner Familie.

Denn Gesundheit und Familie stehen für mich an erster Stelle.

Und genau das darf auch für dich möglich sein.

Wenn du spüren möchtest, wie sich ein Business anfühlen kann, das wirklich zu dir passt, dann lade ich dich ganz herzlich ein.

Am Sonntag, den 10.05.2026 gebe ich dir einen ehrlichen Einblick hinter die Kulissen meines Instagram Accounts und zeige dir meine 5 Schritte, mit denen ich heute regelmäßig Kundinnen gewinne, ohne ständig online zu sein.

📅 Wann? Sonntag, 10.05.2026
⏰ 11.00 – 11.45 Uhr
🎥 inklusive Aufzeichnung
💶 kostenlos

Schreib mir einfach „Link“ per DM und ich sende dir den Zoom-Zugang direkt zu.

Let’s glow & grow together! 💫

#leichtigkeit #frauenbusiness #mamabusiness #feinfühlig #herzensweg
Heute ist Neumond. 🌑 Und vielleicht fühlst du dic Heute ist Neumond. 🌑

Und vielleicht fühlst du dich genau heute…

müde.
leer.
überfordert.

Und hast das Gefühl, du hast gerade keine Energie mehr für dein Business. 😔

Zwischen Familie, Alltag, vielleicht noch einem Job…
und diesem Wunsch, dir etwas Eigenes aufzubauen.

Und weißt du, was ich dir heute sagen möchte?

Das ist kein Zufall. 🤍

Der Neumond steht für Rückzug.
Für Stille.
Für einen Neubeginn, der nicht laut ist… sondern leise beginnt.

Und genau das übergehen so viele Frauen.

Wir versuchen weiterzumachen.
Durchzuziehen.
Produktiv zu sein.

Auch dann, wenn unser Körper längst nach Pause ruft.

Und genau das führt zu diesem Gefühl von Erschöpfung.

Nicht, weil du zu wenig willst.
Sondern weil du gegen deine eigene Energie arbeitest.

Was dir heute wirklich helfen kann:

✨ Erlaube dir, langsamer zu werden
✨ Nimm dir bewusst Zeit für dich, auch wenn es nur 10 Minuten sind
✨ Geh raus in die Natur und atme durch 🌿
✨ Lass heute bewusst Dinge liegen, die nicht wirklich wichtig sind
✨ Schreib dir auf, was du wirklich willst, ohne Druck

Du musst heute nichts leisten.

Der Neumond ist kein Moment für Aktion.
Sondern für Verbindung mit dir selbst.

Und genau darin liegt deine Kraft.

Denn du bist kein lineares System.

Du bist zyklisch. 🌀

Und dein Business darf sich daran anpassen.

Nicht andersherum.

Wenn du lernen möchtest, wie du dein Business im Einklang mit deiner Energie aufbaust, dann schreib mir „ZYKLUS“. ❤️

Ich habe einen Mini Guide für dich mit 5 sanften Impulsen, die dich genau dabei unterstützen.

Let’s glow & grow together! 💫

#zyklus #zykluswissen #selbstständigefrauen #mamabusiness #weiblichkeit
Fühlst du dich im Business oft erschöpft, verzette Fühlst du dich im Business oft erschöpft,
verzettelt und voller Selbstzweifel…

als wärst du einfach nicht diszipliniert, konstant oder stark genug?

Vielleicht liegt das Problem nicht bei dir.

Vielleicht hast du nur nie gelernt,
mit deiner weiblichen Energie zu arbeiten
anstatt dauerhaft gegen deinen Zyklus zu leben. 🌀

Genau deshalb widmen wir uns in der nächsten Glow Deep Session einem Thema,
das für viele Frauen alles verändert:

Deiner Verbindung zu deiner weiblichen Kraft.
Deiner Schöpferenergie.
Und dem bewussten Leben im Einklang mit deinem Zyklus. 🤍

Denn wenn du beginnst,
deinen Körper wirklich zu verstehen,
seine Signale richtig zu deuten
und deine Energie bewusst zu nutzen…

wird dein Business plötzlich leichter.
Klarer.
Und so viel stimmiger für dich. 💫

In dieser Session erwartet dich:

✨ eine kraftvolle Meditation zur Verbindung mit deiner weiblichen Energie
✨ mehr Bewusstsein für deinen Zyklus und die Signale deines Körpers
✨ Anleitung zum bewussten Zyklus-Tracking im Alltag
✨ tieferes Verständnis für deine inneren Jahreszeiten und ihre Superkräfte
✨ eine große Q&A-Runde für deine individuellen Fragen

Diese Session darf dich nicht nur weiterbringen…
sondern dich tiefer mit dir selbst verbinden,
als du es vielleicht je zuvor erlebt hast. 🤍

Glow Deep Session
Samstag, 18.04.2026
10:00 Uhr

Der Zoom-Link kommt wie immer kurz vorher in die Telegram-Gruppe 💌✨

Let’s glow & grow together! 💫

#erschöpfung #selbstständigefrauen #frauenimbusiness #mamabusiness #businessmama
…wenn du nicht absolute Klarheit über 1.) deine P …wenn du nicht absolute Klarheit über

1.) deine Positionierung

2.) deine Kernthemen & Kernbotschaften und

3.) dein persönliches Storytelling hast.

✨Nur wenn du diese Fragen ausreichend beantworten kannst, kann ChatGPT eine gewinnbringende Unterstützung für dich sein.

✨Nur mit diesen Informationen, kann dich ChatGPT bei der Content Erstellung für Instagram effektiv unterstützen.

Alles andere ist NICHT zielführend!

Wenn du nicht weißt, wie ein Instagram Post aussehen muss, der dir Wachstum und Kundinnen bringt, wird dir auch KI keine Hilfe sein.

Denn wie willst du eine Assistentin anlernen, wenn du selbst keine Ahnung von deinem Unternehmen hast?! 🤷🏻‍♀️

Mein Tipp für dich:

Lerne zunächst selbst alles Notwendige, was du über Sales & Marketing wissen musst.

Wenn dein Business dann gut angelaufen ist, kannst du ChatGPT nutzen, um Zeit zu sparen.

Menschen kaufen von Menschen.
Und daran wird sich auch nichts ändern.

Ich finde es wichtig, die Chancen & Möglichkeiten des digitalen Zeitalters zu nutzen und gleichzeitig authentisch, nahbar und echt zu bleiben. ❤️

#businessaufbauen #contenterstellung #contenttipps #positionierung #kundengewinnen

Und jetzt bin ich gespannt:

Schreibt mal in die Kommentare, ob ich diese Caption ganz allein oder mit Unterstützung von ChatGPT erstellt habe! 🥰

⬇️ ⬇️ ⬇️
Ich stehe im British Museum. Mitten in London. 🇬🇧 Ich stehe im British Museum.
Mitten in London. 🇬🇧

Unter dieser riesigen Kuppel im Great Court…
und spüre einfach nur: Wow.

So viel Geschichte.
So viele Geschichten.

Ich schaue auf diesen Raum…
den berühmten Lesesaal…
und weiß, dass hier schon Menschen wie Karl Marx, Mahatma Gandhi und Beatrix Potter gesessen und geschrieben haben.

Und plötzlich wird alles ganz still in mir.

Ich gehe weiter…
vorbei an Mumien aus Ägypten, die Jahrtausende alt sind…
stehe vor dem Stein von Rosetta…
und darf all das gemeinsam mit meiner Familie erleben.

Und in diesem Moment war da so viel Ehrfurcht.
So viel Dankbarkeit. 🤍

Dass ich hier sein darf.
Dass ich mir dieses Leben aufgebaut habe.
Dass ich diese Freiheit habe.

Ich habe mich heute einfach zurückgelehnt…
aus dem Fenster geschaut…
und plötzlich war da dieses Gefühl von tiefer Dankbarkeit. 🤍

Dass ich reisen kann.
Dass ich mir meine Zeit frei einteilen darf.
Dass ich von überall arbeiten kann.

Und dass ich mein Business so aufgebaut habe, dass es genau zu meinem Leben passt.

Das war nicht immer so.

Ich weiß noch genau, wie weit weg sich dieses Leben früher angefühlt hat.

Wie ein „vielleicht irgendwann mal“.

Und genau deshalb möchte ich dir das heute mitgeben:

Dieses Leben ist nicht nur für „andere“.

✨ Für die, die mutiger sind
✨ Für die, die mehr Glück haben
✨ Für die, bei denen es „einfach funktioniert“

Sondern auch für dich.

Und vielleicht ist genau das dein Warum.

Nicht nur mehr Geld.
Nicht nur ein Business.

Sondern diese Freiheit.

Diese Momente.
Diese Erinnerungen.

Dieses Gefühl, dein Leben selbst zu gestalten. 🫶🏻

Denn ganz ehrlich…

Reisen ist nicht das Ziel.

Aber es ist so ein wunderschöner Grund, loszugehen.

Auch an den Tagen, an denen es schwer ist.
Auch dann, wenn Zweifel da sind.

Vielleicht darf dich genau dieses Bild tragen:

Du…
an einem Ort deiner Wahl…
mit deinem Business…
und einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. ✨

➡️ Wenn du dir genau das aufbauen möchtest, Schritt für Schritt, in deinem Tempo, dann schreib mir „SHINE“ und ich sende dir meinen kostenlosen ✨Mini Guide✨ mit deinen NEXT STEPS 💌

#selbstständigefrauen #selbstvertrauenstärken
☀️Ferien, Wochenende, Reisezeit… du bist endlich ☀️Ferien, Wochenende, Reisezeit…

du bist endlich raus aus dem Alltag, verbringst Zeit mit deiner Familie oder hast mal wieder Raum nur für dich? 🤔

Und trotzdem ist da dieser innere Druck.

Du wolltest doch regelmäßig posten…
sichtbar bleiben…
dein Business weiter aufbauen.

Ich kenne das so gut, meine Liebe ❤️
Früher habe ich in genau diesen Phasen komplett pausiert…
und danach gemerkt, wie viel Verbindung verloren gegangen ist.

Doch es darf auch anders gehen.
Leicht. Echt. Ohne Druck.

➡️ Hier sind 3 sanfte Impulse für dich, wie du Instagram ganz entspannt in deine Ferien integrierst:

❤️ Nimm uns einfach mit
Du musst nichts vorbereiten oder perfekt planen.
Zeig kleine Einblicke aus deinem Tag, markiere Orte, Cafés oder besondere Plätze.
Deine Community liebt genau diese echten Momente und der Algorithmus auch.

❤️ Starte ohne nachzudenken
Der innere Kritiker darf jetzt Pause machen.
Nimm ein kurzes Video auf, One Take, ganz intuitiv.
Ein Gedanke, ein Gefühl oder eine kleine Erkenntnis reichen völlig aus.

❤️ Lass Perfektion los
Es gibt keinen perfekten Content.
Du entwickelst dich jeden Tag weiter.
Also atme einmal tief durch…
und drücke auf veröffentlichen.

Du darfst dein Business auch im Urlaub leben.
Auf deine Weise. In deiner Energie. ✨

Und jetzt sag mal…
Bist du gerade wirklich entspannt oder hält dich dein eigener Anspruch noch fest? ❤️

#urlaubszeit #selbstständigefrauen #mamabusiness #frauenimbusiness #worksmartnothard
Nutzt du noch die Ausrede „keine Zeit“?! 🙈 Hier k Nutzt du noch die Ausrede „keine Zeit“?! 🙈

Hier kommt deine Mini Instagram Routine für die Urlaubszeit:

4x 15 min ❤️
Instagram Routine

15 min | Nachrichten
15 min | Story Reactions
15 min | Content Story
15 min | Feed Beitrag

Wie läuft es mit deinem Instagram Account, wenn du Urlaub hast? Familienurlaub, Ferienzeit, Kinder krank?

Wobei struggelst du besonders und was klappt bereits gut?
➡️ Teile es mit der Community in den Kommentaren oder schreib mir per DM

Happy Easter 🐰🌷☀️ und sonnige Grüße aus London 🇬🇧

#onlinebusinessaufbauen #instagramlernen #selbstermächtigung #familienurlaub #visitlondon
So oft habe ich versucht, mich in Strukturen zu pr So oft habe ich versucht, mich in Strukturen zu pressen, die sich einfach nicht nach mir angefühlt haben… und mich dann gefragt, warum ich trotz Disziplin und To-do-Listen ständig erschöpft war 😮‍💨

Vielleicht kennst du das auch:
Du planst deinen Tag durch, arbeitest deine Liste ab, funktionierst… und trotzdem fühlt es sich nicht leicht an, sondern eher eng, anstrengend und irgendwie nicht ganz stimmig 😏

Gerade als feinfühlige, sensible Frau spüren wir das oft noch intensiver… weil wir viel stärker mit unserer Energie, unserer Weiblichkeit und unserem inneren Rhythmus verbunden sind 🧚‍♀️✨

Und trotzdem versuchen wir, genau das zu unterdrücken

Ich habe lange gedacht, ich müsste „härter“ werden, strukturierter, disziplinierter… mehr wie die Strategien, die man überall sieht 💥

Bis ich verstanden habe:
Ich habe nicht falsch gearbeitet… ich habe gegen meine Sensibilität und meinen weiblichen Zyklus gearbeitet 🥲

Und genau hier beginnt der Shift:

✨ Deine Weiblichkeit ist keine Schwäche, sondern deine Stärke
✨ Deine Sensibilität ist deine größte Verbindungskraft
✨ Dein weiblicher Zyklus gibt dir einen natürlichen Rhythmus vor, den du für dein Business nutzen darfst
✨ Deine Intuition zeigt dir oft viel klarer den nächsten Schritt als jede Strategie

Du brauchst kein härteres System
Du brauchst ein System, das mit deiner Energie fließt 🌀

Seit ich angefangen habe, mein Business an meine Weiblichkeit und meinen Zyklus anzupassen, hat sich so viel verändert…
nicht nur mein Alltag, sondern auch meine Ergebnisse 😍🙏🏻

Mehr Leichtigkeit
Mehr Vertrauen
Mehr echte Wunschkundinnen

➡️ Wenn du spürst, dass du dein Business endlich im Einklang mit deiner Sensibilität und deiner weiblichen Energie führen möchtest, dann kommentiere „ZYKLUS“ und ich sende dir meinen kostenlosen Mini-Guide für mehr Sichtbarkeit mit Leichtigkeit 🦋

Let’s glow & grow together! 💫

#weiblichkeit #zykluswissen #frauenimbusiness #selbstständigefrauen #zyklischleben
Ich habe lange gedacht, mit mir stimmt etwas nicht Ich habe lange gedacht,
mit mir stimmt etwas nicht. 🥲

Weil ich nicht jeden Tag gleich funktioniere.
Weil ich Phasen habe, in denen alles leicht geht…
und andere, in denen ich mich einfach nur zurückziehen will.

Und vielleicht kennst du genau das.

Dieses Gefühl,
nicht konstant genug zu sein für ein erfolgreiches Business.

Heute weiß ich:
Ich war nie das Problem.

Ich habe nur gegen meinen natürlichen Rhythmus gearbeitet. 🌀

Und genau das machen so viele Frauen…
ohne es überhaupt zu merken.

✨ sie planen ihren Content immer gleich
✨ sie erwarten jeden Tag die gleiche Energie
✨ sie vergleichen sich mit Menschen, die komplett anders funktionieren

…und verlieren dabei die Verbindung zu sich selbst.

Dabei liegt genau dort ihre größte Stärke. 🦸🏼‍♀️✨

Wenn du beginnst, deinen Zyklus zu verstehen,
verändert sich nicht nur dein Alltag…

sondern auch,
wie du sichtbar wirst,
wie du Entscheidungen triffst
und wie sich dein Business anfühlt. 😍

Nicht mehr getrieben von Druck…
sondern getragen von deiner eigenen Energie💫

Genau das schauen wir uns diesen Monat im Glow & Grow Circle gemeinsam an.

So, dass du dich nicht länger anpassen musst…
sondern beginnst, wirklich mit dir zu arbeiten.

➡️ Schreib mir „CIRCLE“, wenn du spürst, dass du tiefer eintauchen willst 💌

Let’s glow & grow together! 💫
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