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Sattmacher

Frühling

Taco Salat | Soulfood und Meditation

27. Dezember 2019 Linda 0
Veganes Rezept für himmlischen Taco Salat Gesundes Junkfood für den Kinoabend daheim! Dieser vegane Taco Salat ist das perfekte Soulfood fürs Wochenende. Vegan und mit Nachos aus Mais auch glutenfrei […]

Über mich

Mentorin für feinfühlige Unternehmerinnen
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Instagram: @lindafrangenberg_official

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

eBook für Dich

eBook Cover 10 vegane Sommerrezepte

Instagram

lindafrangenberg_official

✨Wie du als sensible Frau mit wenig Zeit dein Insta Business mit Leichtigkeit und Selbstvertrauen aufbaust✨
🌀Circle & 1:1 Mentoring 📲 DM me

So kannst du dein Herzensbusiness online erfolgrei So kannst du dein Herzensbusiness online erfolgreich aufbauen. Nachhaltig und in deinem eigenen Tempo. YES!!! 😍✨

„Erfolg ist immer ganzheitlich.“

➡️ So bekommst du in meinen Mentoring Programmen ganzheitliche Unterstützung auf deinem Weg 🙏🏻🌿 und umfassende Begleitung auf Ebenen wie:
✨Persönliche Entwicklung
✨Zyklusachtsamkeit
✨Nervensystem Regulation
✨Planung, Struktur, Organisation
✨Sales & Marketing

Du lernst mit den Prinzipien des Minimalismus dein Herzensbusiness mit Instagram erfolgreich aufzubauen und dabei deine weiblichen Stärken zu nutzen. 🧚🏻‍♀️❤️

Alles geschieht unter höchster Achtsamkeit deiner körperlichen und mentalen Gesundheit, sodass du nicht ausbrennst und langfristig erfolgreich sein kannst.
Mit Leichtigkeit und Freude.
In liebevoller Verbindung zu dir selbst. 💫

🌿Du hast wenig Zeit und versuchst dein Business neben Familie, Haushalt und Job aufzubauen?
🌿Du bist genervt von Instagram und frustriert, weil du nicht genug Reichweite aufbaust?
🌿Du bist nicht bereit alles von dir preiszugeben und dich auf Instagram „nackig“ zu machen?
🌿Du hast die Nase voll von KI und keine Lust stundenlang mit ChatGPT & Co. zu diskutieren?
🌿Du bist unsicher, wie deine nächsten Schritte aussehen sollten, um endlich regelmäßig Kundinnen zu gewinnen und deinen gewünschten Umsatz zu erreichen?

➡️ Wenn du bereit für Veränderung bist, dann schreib mir „GROW“ und wir schauen gemeinsam wie eine Begleitung für dich aussehen kann ✨

Ich freue mich auf dich! 😍❤️

#herzensbusiness #businessaufbau #selbstständigefrauen #sichtbarwerden #kundengewinnen
So kannst du persönliche Entwicklung nutzen, um ni So kannst du persönliche Entwicklung nutzen, um nicht jemand anderes, sondern immer mehr du selbst zu werden. ❤️

Wenn ich heute auf die Frau zurückblicke, die ich vor vielen Jahren war, erkenne ich so vieles von mir wieder.

Meine Sensibilität.
Meine großen Träume.
Meine Feinfühligkeit.
Meine Werte.

Aber ich sehe auch eine Linda, die sich selbst noch gar nicht richtig kannte.

Die viel zu häufig darüber nachgedacht hat, was andere von ihr erwarten.
Die an sich gezweifelt hat.
Die sich geschämt hat.
Und die noch keine Ahnung hatte, wie viel Stärke eigentlich in ihr steckt.

Mein Business hat mich in den vergangenen Jahren deshalb nicht nur beruflich wachsen lassen.

Es wurde zu einem meiner größten Wege der persönlichen Entwicklung. 🌿

Ich musste lernen…

✨ mir selbst zu vertrauen.
✨ Grenzen zu setzen.
✨ Entscheidungen zu treffen, auch wenn andere sie nicht verstehen.
✨ meine Sensibilität nicht länger gegen mich zu verwenden.
✨ Verantwortung für meine Wünsche und mein Leben zu übernehmen.

Und genau das ist für mich heute echte persönliche Entwicklung:

Nicht eine „bessere“ Version von dir zu werden.

Sondern Schicht für Schicht all das loszulassen, was du glaubtest sein zu müssen, und herauszufinden, wer du wirklich bist. 🦋

Das kann manchmal unbequem sein.

Aber es kann dich auch zu einer Frau führen, von der du heute vielleicht noch gar nicht weißt, dass sie längst in dir steckt. ❤️

Bereit für persönliche Entwicklung?
Bereit für Veränderung?
Bereit, dich richtig kennenzulernen und zu erfahren, was in dir steckt?

Dann folge mir und lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. 🌿

Let’s glow & grow together! 💫

#persönlicheswachstum #selbstvertrauenstärken #hochsensibel #businessaufbau #selbstständigkeit
So brauchst du keinen Abstand mehr von deinem Allt So brauchst du keinen Abstand mehr von deinem Alltag und kannst Liebe, Freude & Fülle in dein Leben ziehen 🙏🏻✨

Warum ich mit meiner Familie keinen Urlaub mehr mache ⤵️

Wir machen keinen Urlaub mehr, wir haben begonnen zu reisen. Das ist ein anderes Wording und fühlt sich für uns komplett anders an.
Wir reisen. Fühlst du das? Das hat eine komplett andere Bedeutung.

Was bedeutet Urlaub?
Sich vom Alltag erholen (zu müssen). Nicht zu arbeiten. Ein paar Tage oder sogar wochenlang gar nichts zu tun. Sich auszuruhen. Die Akkus wieder aufzuladen.

Ich brauche das alles nicht mehr. Warum?
Weil ich:
1. Meine Berufung lebe. Das bedeutet, dass mich mein Business so sehr erfüllt, das es mir Energie schenkt statt mir Energie zu rauben.
2. Ich mir jeden Tag Freizeit und Pausen nehme, wenn ich sie brauche. Ich so gut für mich sorge, dass meine Akkus täglich gut gefüllt sind, um diese Fülle an meine Liebsten und meine Mentees weiterzugeben.
3. Ich mein Business mit auf Reisen nehme, da ich von überall auf der Welt aus arbeiten kann. Und während ich den Zauber anderer Länder entdecke, nutze ich diese Energie und Inspiration, um sie in mein Herzensbusiness zu investieren. 

Wenn auch du keine Lust mehr auf Urlaub hast, schreib mir „REISE“ und ich unterstütze dich beim Aufbau deines eigenen Herzensbusiness ❤️ 

#onlinebusinessaufbauen #herzensbusiness #selbstständigefrauen #berufung #fülle
So kannst du die Scham davor verlieren, dich auf I So kannst du die Scham davor verlieren, dich auf Instagram wirklich zu zeigen und Schritt für Schritt selbstbewusster sichtbar werden. ❤️

Wenn du mich heute mit einem Mikrofon mitten in Taormina siehst, während mein Mann mich filmt und überall fremde Menschen um uns herum sind, würdest du wahrscheinlich nicht vermuten, wie sehr ich mich früher für genau solche Dinge geschämt hätte.

Ich war schüchtern, zurückhaltend und hatte ständig im Kopf, was andere wohl über mich denken.

Bloß nicht auffallen.
Bloß keine Blicke auf mich ziehen.
Bloß nichts tun, wofür ich mich später schämen könnte.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl.

Du möchtest ein Reel aufnehmen, in deiner Story sprechen oder endlich selbstbewusst über dein Angebot erzählen…

…und dann kommen diese Gedanken:

💭 „Was denken die anderen über mich?“
💭 „Was, wenn ich mich lächerlich mache?“
💭 „Was, wenn jemand aus meinem Umfeld das sieht?“

Ich kenne sie so gut.

Und trotzdem stehe ich heute mitten in Taormina mit einem Mikrofon in der Hand, während mein Mann mich filmt. 😅🇮🇹

Nicht, weil mir plötzlich völlig egal ist, was andere denken.

Sondern weil ich in den letzten fast 10 Jahren gelernt habe:

Selbstvertrauen wächst nicht, während wir darauf warten, uns endlich mutig genug zu fühlen.

Es wächst durchs Tun. 🌱

✨ Jedes Mal, wenn du dich trotzdem zeigst.
✨ Jedes Mal, wenn du einen kleinen Schritt über deine bisherige Grenze gehst.
✨ Jedes Mal, wenn du dir selbst beweist: Ich kann das.

Lass Scham nicht darüber entscheiden, wie groß dein Business werden darf. ❤️

Du musst nicht morgen mit einem Mikrofon durch deine Stadt laufen. 😉 Aber du darfst heute einen kleinen Schritt machen, den du dich gestern noch nicht getraut hast.

Vielleicht ist genau heute der Moment, an dem du beginnst, dir Schritt für Schritt selbst zu vertrauen. 🫶🏻

Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst und dein Business mit mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Sichtbarkeit aufbauen möchtest, schreib mir „MUT“.

Let’s glow & grow together! 💫

#selbstvertrauenaufbauen #scham #sichtbarkeit #taormina #onlinebusinessaufbauen
Viele denken, Vertrauen entsteht durch Fachwissen. Viele denken, Vertrauen entsteht durch Fachwissen.

Ich glaube, Vertrauen entsteht zuerst durch Zuverlässigkeit. ❤️

Als ich mein Business aufgebaut habe, dachte ich, es reicht aus, Urlaub oder Pausen anzukündigen.

Schließlich hat meine Community ja Bescheid gewusst.

Doch für meine Followerinnen fühlte es sich anders an.

Wochenlang keine Beiträge.
Keine Stories.
Keine Antworten auf Nachrichten.

Aus ihrer Sicht war mein Business einfach nicht mehr präsent.

Heute weiß ich:

Sichtbarkeit bedeutet nicht, jeden Tag online zu sein.

Sichtbarkeit bedeutet, dass Menschen sich darauf verlassen können, dass du wiederkommst.

✨ Deshalb achte ich heute auf ein paar einfache Dinge:

❤️ Ich plane meinen Content im Voraus.

❤️ Ich beantworte Nachrichten zeitnah.

❤️ Ich halte meine Routinen ein, auch wenn das Leben turbulent ist.

❤️ Ich kommuniziere offen, wenn sich etwas verändert.

❤️ Ich denke immer daran: Hinter jedem Profil sitzt ein Mensch, der sich Verbindung wünscht.

Genau dadurch entsteht Vertrauen.

Und Vertrauen ist die Grundlage dafür, dass aus stillen Mitleserinnen irgendwann Kundinnen werden. 🌿

Ein erfolgreiches Online-Business braucht keine Perfektion.

Es braucht Verlässlichkeit.

🤍 Speicher dir diesen Beitrag, wenn du dich in stressigen Phasen daran erinnern möchtest.

Und wenn du eine Selbstständige kennst, die gerade Schwierigkeiten hat, regelmäßig sichtbar zu bleiben, dann teile den Beitrag mit ihr. Vielleicht nimmt das heute den Druck raus und schenkt ihr gleichzeitig eine neue Perspektive. ❤️

✨ Möchtest du deine Instagram-Routine einfacher und zuverlässiger gestalten?

Dann schreib einfach „ROUTINE“.

Ich schicke dir meinen kostenlosen Mini-Guide mit meinen besten Tipps für mehr Struktur, Leichtigkeit und Kontinuität.

Let’s glow & grow together! 💫

#erfolgreichwerden #persönlicheentwicklung #innereswachstum #kundengewinnen #communityaufbau
So kannst du dir ein erfolgreiches Business aufbau So kannst du dir ein erfolgreiches Business aufbauen, auch wenn du heute noch nicht das Selbstvertrauen hast, das du dir dafür wünschst. ❤️

Als dieses Foto auf unserer Sizilienreise entstanden ist, musste ich beim Anschauen sofort an meinen eigenen Weg denken.

Denn wenn ich heute zurückblicke, sehe ich nicht nur die Frau, die mittlerweile selbstbewusst ihren Weg geht, Entscheidungen trifft und sich ein Business aufgebaut hat, das ihr Freiheit ermöglicht.

Ich sehe auch die Linda von damals.

Die gezweifelt hat.
Die dachte, andere könnten das besser.
Die sich gefragt hat, wie sie neben Familie, Alltag und all den anderen Aufgaben auch noch ein erfolgreiches Business aufbauen soll.
Und die so manches Mal am liebsten aufgegeben hätte.

Was den Unterschied gemacht hat?

Ich bin weitergegangen. 🌿

Nicht immer mit riesigen Schritten. Manchmal waren sie wirklich winzig.

Aber mit jedem Schritt habe ich mir selbst ein kleines bisschen mehr bewiesen:

Ich kann das.
Ich darf mir vertrauen.
Und ich muss heute noch nicht den ganzen Weg kennen, um den nächsten Schritt zu gehen.

Genau so ist mein Selbstvertrauen gewachsen.

Nicht bevor ich losgegangen bin, sondern weil ich losgegangen bin. 💫

Und vielleicht stehst du gerade selbst an einem Punkt, an dem du dich fragst, ob du wirklich das Zeug dazu hast, dein Herzensbusiness erfolgreich aufzubauen.

Dann möchte ich dir dieses Foto heute als Erinnerung dalassen:

Du musst noch nicht die Frau sein, die am Ziel angekommen ist.

Du darfst die Frau sein, die sich entscheidet, weiterzugehen. ❤️

➡️ Und wenn du dir auf diesem Weg Unterstützung, Struktur und eine Mentorin an deiner Seite wünschst, dann schreib mir „GROW“. Ich gebe dir alle Infos zum Glow & Grow Circle und wie ich dich dort auf deinem ganz persönlichen Weg begleiten kann.

Let’s glow & grow together! 💫

#herzensweg #herzensbusiness #selbstvertrauenstärken #selbstzweifel #freisein
3 Sekunden. Mehr Zeit hast du auf Instagram meist 3 Sekunden.

Mehr Zeit hast du auf Instagram meistens nicht, um die Aufmerksamkeit deiner Wunschkundin zu gewinnen. ☀️

Vor allem jetzt im Sommer scrollen viele noch schneller. Zwischen Freibad, Urlaub, Garten und lauen Sommerabenden bleibt oft nur ein kurzer Moment, um jemanden zu erreichen.

Deshalb möchte ich dir heute drei kleine Tipps mitgeben, die ich selbst bei jedem Beitrag beachte:

❤️ Sprich ein konkretes Problem an.

Anstatt allgemein über dein Thema zu schreiben, hol deine Wunschkundin genau dort ab, wo sie gerade steht. Sie soll sofort denken: “Genau das beschäftigt mich!”

❤️ Mach neugierig.

Du musst nicht die komplette Lösung in den ersten Satz packen. Eine gute Hook macht Lust aufs Weiterlesen.

❤️ Schreib so, wie du sprichst.

Die besten Hooks entstehen selten, wenn wir besonders kreativ sein wollen. Sie entstehen, wenn wir ehrlich formulieren, was unsere Wunschkundinnen wirklich denken oder fühlen.

Ich frage mich vor jedem Post:

“Würde ich weiterlesen?”

Wenn die Antwort Nein ist, schreibe ich die Hook neu.

So einfach ist meine Regel.

Speicher dir den Beitrag ab, wenn du künftig stärkere Hooks schreiben möchtest. ☀️

Und wenn du auch im Sommer sichtbar bleiben möchtest, ohne jeden Tag stundenlang Content zu planen, dann schreib einfach „SUNSHINE“. 💛

Ich schicke dir meinen kostenlosen Mini-Guide mit meiner entspannten Instagram-Sommerroutine.

Let’s glow & grow together! 💫
Sizilien Rundreise 2026 Ein paar meiner ganz pers Sizilien Rundreise 2026

Ein paar meiner ganz persönlichen Highlights:

1. Traumbucht auf der kleinen Insel Levanzo ⛵️

2. der berühmte Mondello Beach bei Palermo 🌴

3. Sonnenaufgang in Taormina 🙏🏻☀️

4. Frühstück in der berühmten @bambar_taormina 🥐

5. Lavatunnel erkunden 🔦

6. erste Begegnung mit Delfinen 🐬

7. Ausbruch des Ätna 🌋

8. Sonnenuntergang in Cefalù 🌅

9. Lesen mit neuem Lesezeichen am Beach von Cefalù 📚

10. Arbeiten with a view 💻🌊

11. Dance im Sonnenuntergang
am südlichsten Punkt Siziliens 💃

12. Vegane Sterneküche in Ortigia 🌱

13. schönster Sunset!? 🌅

14. Pärchenfoto an der Scala dei turchi ❤️

Eine absolut unvergessliche Reise 😍😍😍 die Auswahl für diesen Beitrag ist mir nicht leicht gefallen… wer von euch war schon mal auf Sizilien? 🇮🇹

#taormina #cefalù #sizilien #freiheit #herzensbusiness

Was war bisher dein schönster Sommer Moment? ☀️

⤵️✨
So baust du dir eine Community auf, die dir vertra So baust du dir eine Community auf, die dir vertraut und später auch gerne bei dir kauft. ❤️

Ich glaube, einer der größten Fehler auf Instagram ist, dass wir Erfolg oft nur mit Reichweite verbinden.

Mehr Follower.
Mehr Likes.
Mehr Content.

Genau das habe ich am Anfang auch gedacht.

Ich habe Stunden damit verbracht, Beiträge zu gestalten und war danach oft so erschöpft, dass ich keine Energie mehr hatte, auf Nachrichten zu antworten oder echte Gespräche zu führen.

Heute weiß ich: Genau dort entsteht Vertrauen.

Nicht in einem perfekt gestalteten Beitrag, sondern in den kleinen Momenten dazwischen.

🌿 Wenn du zeitnah auf Nachrichten antwortest.
🌿 Wenn du neue Followerinnen herzlich willkommen heißt.
🌿 Wenn du selbst aktiv auf Menschen zugehst.
🌿 Wenn deine Community spürt, dass hinter deinem Account ein echter Mensch steckt.

Diese kleinen Gewohnheiten wirken vielleicht unscheinbar.

Doch genau sie haben mein Business verändert.

Nicht über Nacht, sondern Schritt für Schritt.

Denn Zuverlässigkeit bedeutet für mich nicht, jeden Tag perfekt zu sein. Sie bedeutet, regelmäßig da zu sein. Verlässlich. Ehrlich. Mit Interesse an den Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken.

Genau so sind über die Jahre wundervolle Kundinnen, echte Verbindungen und ein Business entstanden, das sich leicht und stimmig anfühlt. ❤️

Wenn du dir auch eine klare Instagram-Routine aufbauen möchtest, die dir hilft, regelmäßig sichtbar zu sein und echte Kundinnen zu gewinnen, dann schreib mir einfach das Stichwort „TRUST“. 🦋

Ich schicke dir meinen kostenlosen Mini-Guide.

Let’s glow & grow together! 💫

#herzensbusiness #selbstständigefrauen #achtsamkeitimalltag #natürlichleben #selbstvertrauenfürfrauen
So kannst du dir mit großen Zielen ein Leben aufba So kannst du dir mit großen Zielen ein Leben aufbauen, auf das du irgendwann voller Dankbarkeit zurückblickst. ❤️

Diese Fotos sind auf Levanzo entstanden, einer kleinen Insel vor Trapani. 🌊☀️ Zwischen dem türkisblauen Meer und dieser unglaublichen Ruhe ist mir wieder bewusst geworden, warum ich damals losgegangen bin.

Nicht nur für eine Reise wie diese, sondern für ein Leben mit mehr Freiheit, Selbstbestimmung und Zeit für das, was mir wirklich wichtig ist.

Vielleicht ist genau das heute auch deine Erinnerung. 💛

1️⃣ Große Ziele wirken am Anfang oft unrealistisch und genau deshalb verändern sie dein Leben.

2️⃣ Jeder kleine Schritt zählt, auch wenn du das Ziel noch nicht sehen kannst.

3️⃣ Dein Warum trägt dich an den Tagen, an denen Motivation allein nicht ausreicht.

Wenn auch du dir ein Herzensbusiness aufbauen möchtest, das zu dir und deiner Energie passt, dann schreib mir das Stichwort SHINE. ✨ Ich schicke dir mein kostenloses Freebie für mehr Selbstvertrauen und die nächsten Schritte auf deinem Weg.

Let’s glow & grow together! 💫
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