Veganer Sommer Salat mit Omega-3 Dressing

Salat Omega-3 Dressing vegan Rezept
Veganes Joghurt Dressing trifft Algenöl!
Veganes Rezept für einen bunten Sommer Salat mit Omega-3 Dressing.
Salat Omega-3 Dressing vegan Rezept

Veganes Joghurt Dressing trifft Algenöl!

Rezept für einen herrlichen veganen Sommer Salat mit Omega-3 Dressing!
Ein einfaches Omega-3 Rezept für eine pflanzlich vollwertige Ernährung im Alltag. Algenöl ist ein natürliches Lebensmittel, das uns die essentiellen marinen Omega-3 Fettsäuren DHA und EPA in ausreichender Dosierung liefert.

Natürliches Algenöl für die Omega-3 Versorgung bei veganer Ernährung

Um Dich in der veganen Ernährung ausreichend mit Omega-3 Fettsäuren zu versorgen, ist natürliches Algenöl die perfekte Lösung!

Das Omega-3 Lebensmittel liefert hoch dosiert die marinen Omega-3 Fettsäuren DHA und EPA. Es ist nachhaltig, umweltschonend und schadstoffarm. Hochwertiges Algenöl schmeckt angenehm mild und lässt sich einfach in die tägliche Ernährung integrieren.

Ich empfehle das natürliche Algenöl von Norsan, da es diese Qualitätsmerkmale vollständig erfüllt.

Meine Familie und ich nehmen es täglich zusammen mit der Hauptmahlzeit ein. Das ist einfach und für uns zur Gewohnheit geworden.

Ich lasse regelmäßig meinen Omega-3 Status mit Hilfe einer Fettsäureanalyse überprüfen und die positiven Ergebnisse sprechen für sich!

Gutscheincode

Als Erstbesteller bekommst du mit “WELIVEVEGAN” im Onlineshop von Norsan 15% Rabatt.
(gilt u.a. auch für das Olivenöl und die Fettsäureanalyse).
Tipp: Bestellst Du gleich 3 Flaschen Algenöl bekommst Du sogar 30% Rabatt.

Weitere Informationen zum Algenöl und zur Versorgung mit Omega-3

Omega-3 Dressing mit dem weltbesten Olivenöl

Träger des Algenöls von Norsan ist eines der besten Olivenöle der Welt.
Das Olivenöl „Oro del Desierto“ stammt von Rafael aus Spanien und seinem traditionellen Familienbetrieb, in dem nach strengen ökologischen Richtlinien gearbeitet wird. Sein exzellentes Olivenöl wird regelmäßig mit Spitzenpreisen ausgezeichnet.

Das Olivenöl ist besonders unter der Betrachtung des hohen Polyphenol-Anteils ausgewählt worden.
Polyphenole aus Oliven sind wichtige Antioxidantien und die Polyphenole schützen die empfindlichen Omega-3-Fettsäuren auf dem Weg durch unseren Körper. Sie tragen dafür Sorge, dass die Omega-3-Fettsäuren unversehrt dort ankommen, wo sie benötigt werden.

Seit kurzem ist das Olivenöl auch separat erhältlich, sodass Du es vielseitig in Deiner Küche einsetzen und auch pur genießen kannst! Du findest es hier.

Veganes Rezept für einen bunten Sommer Salat mit Omega-3 Dressing

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Veganer Sommer Salat Rezept mit Omega-3 Dressing
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Veganer Sommer Salat mit Omega-3 Dressing

welivevegan.com
Veganes Joghurt Dressing trifft Algenöl!
Veganes Rezept für einen bunten Sommer Salat mit Omega-3 Dressing.
5 von 1 Bewertung
Zubereitungszeit 20 Min.
Gericht Salad
Portionen 2
Kalorien 278 kcal

Zutaten
  

Joghurt Dressing

  • 200 g Soja Joghurt
  • 1-2 EL Essig
  • 2 TL Algenöl
  • 2 EL Dill
  • 2 EL Petersilie
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1/2 TL Knoblauchpulver

Salat

  • 200 g Tempeh
  • 4 Handvoll Salatblätter
  • 2 Tomaten
  • 1/3 Salatgurke
  • 1/2 rote Zwiebel
  • 10 Oliven
  • 1 EL Kürbiskerne
  • 1 Handvoll frische Petersilie
  • 1 Handvoll Sprossen

Anleitungen
 

Joghurt Dressing

  • Die Zutaten für das Dressing in einer Schüssel verrühren.
  • Zum Schluss nochmal mit Salz & Pfeffer abschmecken.

Salat

  • Den Tempeh in Streifen schneiden und mit etwas Öl in der Pfanne von beiden Seiten anbraten.
  • Das Gemüse waschen und klein schneiden.
  • Alles zusammen schön auf zwei Tellern anrichten und mit frischer Petersilie, Sprossen und Kürbiskernen garnieren.
    Guten Appetit!

Notizen

Das Gericht enthält pro Portion 2g Omega-3 Fettsäuren (DHA und EPA). Das entspricht dem empfohlenen Tagesbedarf.
Das Algenöl bekommst Du hier.
Alle Erstbesteller erhalten mit “WELIVEVEGAN” 15% Rabatt.

Nutrition

Calories: 278kcalCarbohydrates: 20gProtein: 21gFat: 16gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gSodium: 427mgPotassium: 844mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 1284IUVitamin C: 23mgCalcium: 157mgIron: 3mg

Die Nährstoffangaben sind Durchschnittswerte und können variieren.

Keyword gesund, pflanzlich, Sommer, vegan, vollwertig
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Brunhilde Tannenberg
Brunhilde Tannenberg
10. Juli 2021 07:55

sehr lecker und soooo gesund