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Coenzym Q10 Kapseln Nahrungsergänzungsmittel vegane Ernährung
Nährstoffe

Pro Q10 Spectrum von TISSO Naturprodukte

8. Mai 2022 Linda 0
[Werbung] Welche Coenzym Q10 Kapseln kaufen? Im letzten Beitrag ging es darum, welche Wirkung Coenzym Q10 hat, in welchen Lebensmitteln Coenzym Q10 vorkommt und welche Coenzym Q10 Mangelsymptome es gibt. […]
Nährstoffe

Coenzym Q10 – Der Energy Booster für unsere Zellen

11. März 2022 Linda 3
[Werbung] Welche Wirkung hat Coenzym Q10 und für was ist es gut? In diesem Beitrag über Nährstoffe und ihre Funktionen erfährst Du, welche Symptome bei Coenzym Q10 Mangel auftreten und […]
Eisen vegane Ernährung gesund für Einsteiger
Nährstoffe

Eisen | Vegane Ernährung gesund und für Einsteiger

5. Februar 2022 Linda 2
In diesem Artikel geht es um vegane Ernährung und den Nährstoff Eisen. Du erfährst, mit welchen Lebensmitteln Du Deinen Eisenbedarf decken kannst, um einem Nährstoffmangel vorzubeugen. Worauf solltest Du bei […]
Darmsanierung Darmflora aufbauen Probiotika Präbiotika TISSO Naturprodukte
Darmgesundheit

Darmsanierung | Erfahrungen mit dem Produkte Set von TISSO

24. November 2021 Linda 15
[Werbung] Meine Morgenroutine mit effektiven Mikroorganismen Im vergangenen Jahr habe ich viel über unsere Darmgesundheit gelernt. Vor einigen Monaten habe ich dann endgültig beschlossen, meinem Darm etwas richtig Gutes zu […]
vegane Spaghetti Carbonara einfaches Rezept pflanzlich vollwertig welivevegan
Hauptgerichte

Vegane Spaghetti Carbonara | Einfaches Rezept aus pflanzlich vollwertigen Zutaten

1. Oktober 2021 Linda 0
Vegane Carbonara Sauce mit Räuchertofu und Mandeln Hier kommt mein köstliches Rezept für vegane Spaghetti Carbonara. Der Klassiker unter den italienischen Pasta-Gerichten in einer pflanzlich vollwertigen Variante, die schnell & […]
Darmflora aufbauen-Gesundheit beginnt im Darm Probiotika und Präbiotika
Darmgesundheit

Darmflora aufbauen | Gesundheit beginnt im Darm

17. September 2021 Linda 5
[Werbung] Was Du aktiv tun kannst, damit Dein Darm gesund bleibt! In diesem Blogartikel erfährst Du, warum Du eine gesunde Darmflora aufbauen solltest. Eine gestörte Darmflora ist häufig die Ursache […]
Jodmangel bei veganer Ernährung vorbeugen
Nährstoffe

10 Fakten über Jod | Jodmangel bei veganer Ernährung vorbeugen

23. August 2021 Linda 0
Jod Versorgung bei veganer Ernährung In diesem Artikel verrate ich Dir welche veganen Lebensmittel und Jodquellen es gibt, damit Du einem Jodmangel bei veganer Ernährung vorbeugen kannst. Zudem erfährst Du […]
Salat Omega-3 Dressing vegan Rezept
Blitzrezepte

Veganer Sommer Salat mit Omega-3 Dressing

9. Juli 2021 Linda 3
Veganes Joghurt Dressing trifft Algenöl! Rezept für einen herrlichen veganen Sommer Salat mit Omega-3 Dressing!Ein einfaches Omega-3 Rezept für eine pflanzlich vollwertige Ernährung im Alltag. Algenöl ist ein natürliches Lebensmittel, […]
Backen

Vegan Summer Pancakes | Leichtes Sommerrezept für zuckerfreie Pfannkuchen

26. Juni 2021 Linda 0
Veganes Rezept für leichte & zuckerfreie Pfannkuchen Mit diesem sommerlichen Rezept kannst Du köstliche vegane Pfannkuchen zubereiten. Eine gesunde pflanzliche Ernährung ist im Sommer besonders einfach umzusetzen. Du kannst deine […]
Algenöl Omega 3 vegane Ernährung
Nährstoffe

10 Fakten über Algenöl zur Omega-3 Versorgung bei veganer Ernährung

22. Juni 2021 Linda 8
Vegane Ernährung und Omega-3 Hier kommen zehn Dinge, die Du über Algenöl und eine gute Versorgung mit Omega-3 bei veganer Ernährung wissen solltest. Gesund bleiben, Nährstoffmangel vorbeugen und Krankheiten vermeiden. […]
Vitamin D Mangel vorbeugen vegan Ernährung pflanzlich gesund
Immunsystem

10 Fakten über Vitamin D | Mangel erkennen & vorbeugen

1. Juni 2021 Linda 2
Vitamin D Versorgung bei veganer Ernährung Was Du über Vitamin D wissen solltest, wie Du einem Vitamin D Mangel vorbeugen kannst und ob ein Nahrungsergänzungsmittel notwendig ist, erfährst Du in […]
Hülsenfrüchte pflanzlich vegan Ernährung Protein Kohlenhydrate Eisen Nährstoffe Leguminosen Ernährungsberatung
Suppen & Saucen

10 Fakten über Hülsenfrüchte in der veganen Ernährung | Tipps für Zubereitung & Rezepte

29. Mai 2021 Linda 2
Hülsenfrüchte in der pflanzlich vollwertigen Ernährung Hülsenfrüchte spielen in der veganen Ernährung eine wichtige Rolle und stellen eine der fünf Haupt-Lebensmittelgruppen dar. Neben Obst, Gemüse, Vollkorngetreide sowie Nüssen & Saaten […]
Veganer Schoko Hefezopf Rezept ohne Industriezucker mit Xylit Birkenzucker
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Veganer Schoko Hefezopf mit Birkenzucker

21. Mai 2021 Linda 0
Veganer Schoko Hefezopf mit Birkenzucker Klassischer Hefezopf in der Kastenform. Zuckerfrei & vegan backen zu Ostern, Geburtstagen und Weihnachten. Nicht nur Veganer werden diesen Schoko Hefezopf lieben. Das einfache Rezept […]
vegane Käsesauce Hefeschmelz Hefeflocken
Hauptgerichte

Hefeflocken als veganer Käseersatz | Vegane Käsesauce Rezept

17. Mai 2021 Linda 1
Spannende Fakten über Hefeflocken & Rezept für vegane Käsesauce Hefeflocken sind würzig, vegan und einfach lecker! In der veganen Ernährung sind sie besonders als pflanzlicher Käseersatz beliebt wie das Rezept […]
Vitamin B12 Mangel vorbeugen bei veganer Ernährung Supplement
Nährstoffe

10 Fakten über Vitamin B12 | Mangel erkennen & vorbeugen

11. Mai 2021 Linda 0
Vitamin B12 Versorgung bei veganer Ernährung Was Du über Vitamin B12 wissen solltest, wie Du einem Vitamin B12 Mangel vorbeugen kannst und ob ein Nahrungsergänzungsmittel notwendig ist, erfährst Du in […]

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Über mich

Mentorin für feinfühlige Unternehmerinnen
Linda Frangenberg
E-Mail: info@welivevegan.com
Instagram: @lindafrangenberg_official

Vegane Ernährungsberatung in Gummersbach - Linda Frangenberg

eBook für Dich

eBook Cover 10 vegane Sommerrezepte

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🌿 für sensible selbstständige Frauen
🧠 raus aus Überforderung & Aufschieben
✨ Struktur finden • ins Tun kommen • dir vertrauen
💌 Schreib mir per DM

Du brauchst nicht jeden Tag Motivation. Du brauchs Du brauchst nicht jeden Tag Motivation. Du brauchst etwas, das dich auch an den Tagen trägt, an denen du keine Lust hast. ❤️

Ich kenne diese Tage selbst. Und ganz ehrlich, ich habe auch nicht immer Lust, Content zu erstellen, Nachrichten zu beantworten oder mich an den Schreibtisch zu setzen.

Aber ich weiß, warum ich es tue. Und ich habe mir Routinen geschaffen, die mir helfen, trotzdem dranzubleiben.

Nicht jeden Tag gleich viel. Nicht immer perfekt. Aber kontinuierlich. 💫

Denn genau so entsteht langfristiger Erfolg.

👉 Folge mir, wenn du dein Business mit mehr Struktur, Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst aufbauen möchtest.

#selbstführung #motivation #businessaufbau #selbstständigefrauen #kontinuität
So kannst du deine To-do-Liste verkürzen und trotz So kannst du deine To-do-Liste verkürzen und trotzdem produktiver werden. 🌿

Kennst du das? Du hast den ganzen Tag irgendetwas erledigt, warst ständig beschäftigt und trotzdem stehen abends noch jede Menge Aufgaben auf deiner Liste. 📝

Und statt dich über das zu freuen, was du geschafft hast, siehst du nur das, was noch offen ist. 😩

Ich kenne das selbst nur zu gut. Gerade wenn du

👩‍👩‍👦 Familie
🏡 Haushalt
💻 Job
❤️ und dein eigenes Business

unter einen Hut bringen möchtest, gibt es schließlich immer irgendetwas zu tun.

Aber weißt du, was ich irgendwann verstanden habe?
Ich darf aufhören, alles schaffen zu wollen, und mich stattdessen auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist. 💫

Deshalb arbeite ich inzwischen viel bewusster mit Prioritäten und überlege mir schon bei meiner Tagesplanung, welche zwei bis drei Aufgaben mich heute wirklich weiterbringen.

Und genau darum geht es auch beim Zeitmanagement:
Nicht darum, möglichst viele Aufgaben abzuhaken, sondern die eigene Zeit sinnvoll einzusetzen. ⏳

Denn eine volle To-do-Liste ist noch lange kein Zeichen dafür, dass du produktiv bist. ❤️

Und am Ende des Tages möchte ich nicht nur auf eine abgehakte Liste zurückblicken, sondern auch das Gefühl haben, dass mein Leben nicht zu kurz gekommen ist.

👉 Folge mir für mehr Impulse zu Achtsamkeit, Struktur und persönlichem Wachstum und für ehrliche Einblicke in meinen Alltag als hochsensible Unternehmerin. ❤️

#zeitmanagement #produktivität #selbstführung #businessalltag #selbstständigefrauen
So kannst du dir Pausen erlauben, ohne dabei das G So kannst du dir Pausen erlauben, ohne dabei das Gefühl zu haben, wertvolle Zeit zu verschwenden. 😌🙏🏻✨

Gerade wenn du neben deinem Alltag, deiner Familie oder deinem Job auch noch dein eigenes Business aufbaust, kennst du diesen Gedanken bestimmt:

„Eigentlich könnte ich doch noch schnell …“ 🙈

Noch eine Nachricht beantworten.
Noch eine Story machen.
Noch eine Kleinigkeit erledigen.

Ich kenne das selbst. Und irgendwann habe ich verstanden, dass ich nicht erfolgreicher werde, wenn ich jede freie Minute mit irgendeiner To-do fülle. 🤯

💡Denn Pausen sind keine verlorene Zeit.

Sie helfen mir,
✨meine Energie zu halten,
✨wieder klarer zu denken und
✨mich danach auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Und genau das gehört für mich heute genauso zu guter Selbstführung wie Struktur, Fokus und Disziplin. ❤️

Du musst nicht jede freie Minute nutzen, um voranzukommen.
Du darfst auch mal einfach leben. 🙏🏻☀️

Denn dein Business soll wachsen, ohne dass dein Leben zu kurz kommt. 🥰🌱

👉 Folge mir für mehr Impulse zu Achtsamkeit, Struktur und persönlichem Wachstum und für ehrliche Einblicke in meinen Alltag als hochsensible Unternehmerin. ❤️

#selbstführung #produktivität #zeitmanagement #businessalltag #selbstständigefrauen
Ich kenne diesen Gedanken selbst: „Die kann das v Ich kenne diesen Gedanken selbst:

„Die kann das viel besser als ich.“

Gerade auf Instagram sehen wir jeden Tag Frauen, die scheinbar selbstbewusster auftreten, erfolgreicher sind, die schöneren Beiträge erstellen oder schon viel weiter sind als wir.

Aber weißt du, was ich irgendwann verstanden habe?

Ich muss nicht besser sein als die anderen.

Ich muss auch nicht versuchen, so zu werden wie sie.

Denn meine Erfahrungen, meine Geschichte, meine Persönlichkeit und die Art, wie ICH Dinge sehe und weitergebe, kann niemand kopieren.

Und genau das gilt auch für dich. 💫

Hör auf, deine Einzigartigkeit kleinzureden, nur weil du gerade auf die Stärken einer anderen Frau schaust.

Die anderen können vieles besser können als du.
Aber niemand kann besser DU sein als du.

Und genau darin liegt deine Stärke. ❤️

👉 Folge mir, wenn du lernen möchtest, dir selbst mehr zu vertrauen, sichtbar zu werden und dein Business auf deine eigene Art wachsen zu lassen.

#selbstvertrauen #sichtbarkeit #selbstständigefrauen #businessaufbau #persönlichkeitsentwicklung
So findest du genug Zeit für dein Business 🤗❤️ Al So findest du genug Zeit für dein Business 🤗❤️

Alles eine Frage der Prioritäten. ✨

So kannst du mit klaren Prioritäten mehr Struktur in deinen Alltag bringen, ohne ständig das Gefühl zu haben, noch mehr schaffen zu müssen. 🌿

Warum Prioritäten so wichtig sind
🌀 Fokus: Du konzentrierst deine Zeit und Energie auf das, was dich wirklich weiterbringt.
🌀 Klarheit: Du weißt, was jetzt wichtig ist und was auch später noch warten darf.
🌀 Entlastung: Du kannst leichter Nein sagen zu Dingen, die gerade keine Priorität haben.

So setzt du Prioritäten im Alltag
1. Alles raus aus dem Kopf: Schreib erst einmal auf, was gerade ansteht.
2. Wichtigkeit prüfen: Frag dich: Was zahlt wirklich auf meine Ziele ein und was ist gerade nur laut?
3. Dringlichkeit unterscheiden: Nicht alles, was dringend erscheint, ist automatisch wichtig.

Und genau das ist für mich gute Selbstführung: Nicht möglichst viel zu schaffen, sondern bewusst zu entscheiden, was jetzt deine Aufmerksamkeit verdient. ❤️

#prioritätensetzen #selbstführung #zeitmanagement #strukturimalltag #produktivität

Was fällt dir schwerer: PRIORISIEREN oder NEIN SAGEN? Schreib mir ein Wort in die Kommentare. 👇🏻
So kannst du als Selbstständige klare Grenzen setz So kannst du als Selbstständige klare Grenzen setzen, ohne das Gefühl zu haben, ständig erreichbar sein zu müssen. 🌿

Ich kenne das selbst nur zu gut: Eine Nachricht kommt rein und schon habe ich das Gefühl, ich müsste direkt antworten.

WhatsApp. Instagram. E-Mails. Kundinnen. Familie.

Gerade wenn du feinfühlig bist und sehr viel wahrnimmst, kann dieses ständige „nur mal eben schnell“ unglaublich viel Energie kosten.

Heute entscheide ich viel bewusster, wann ich erreichbar bin und wann nicht.

Denn nur weil jemand anderes gerade Zeit hat, mir zu schreiben, bedeutet das nicht, dass ich in diesem Moment Zeit haben muss zu antworten.

Das ist für mich Selbstführung. ❤️

Nicht immer sofort reagieren.
Nicht für alle jederzeit verfügbar sein.
Sondern selbst entscheiden, was gerade meine Aufmerksamkeit bekommt.

Du musst nicht ständig erreichbar sein, um zuverlässig zu sein.

💫 Folge mir, wenn du dir mehr Struktur und Leichtigkeit in deinem Alltag wünschst und dein Business wachsen soll, ohne dass dein Leben zu kurz kommt.

#selbstführung #selbstständigkeit #hochsensibel #zeitmanagement #businessalltag
So kannst du diesen negativen Gedanken und Selbstz So kannst du diesen negativen Gedanken und Selbstzweifel loswerden und durch einen Perspektivwechsel, Selbstvertrauen, Mut und Energie gewinnen. 🙏🏻✨

#einzigartig #herzensbusiness #selbstvertrauenstärken #selbstzweifel #selbstführung 

Was macht dich einzigartig?
Nutze diese Gelegenheit, reflektiere und verrate uns deine wertvollste Eigenschaft in den Kommentaren ⤵️✨
So kannst du Überforderung im Alltag reduzieren un So kannst du Überforderung im Alltag reduzieren und trotzdem kontinuierlich an deinem Business arbeiten:

Ich habe lange geglaubt, ich müsste mir einfach mehr vornehmen.
Heute weiß ich:
Kleine Gewohnheiten und realistische Routinen bringen mich viel weiter. 🌿

✨Und wenn du auch deine Instagram-Routine kleiner, einfacher und alltagstauglicher machen möchtest:

➡️ Kommentiere „ROUTINE“ und ich schicke dir meine kostenlose Checkliste „Meine tägliche Instagram-Routine“ direkt zu. Damit weißt du genau, welche kleinen Schritte wirklich zählen – ohne den ganzen Tag auf Instagram zu verbringen. ✨

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So kannst du dir das Arbeiten in deinem Business l So kannst du dir das Arbeiten in deinem Business leichter machen, wenn du schnell abgelenkt oder reizüberflutet bist. 🌿

Ich habe lange gedacht, ich müsste mich einfach besser konzentrieren.

Heute weiß ich: Mein Fokus hängt ganz stark davon ab, was um mich herum passiert. Gerade weil ich hochsensibel bin und unglaublich viel wahrnehme, kostet mich jedes Teil, das irgendwo herumliegt, unbewusst Aufmerksamkeit.

Der Papierstapel auf dem Schreibtisch.
Die Wäsche im Blickfeld.
Die Dinge, die ich „eigentlich noch“ wegräumen wollte.

Deshalb ist Minimalismus für mich nicht nur eine Frage von Ordnung oder Ästhetik. Er ist ein ganz praktisches Tool für meinen Business-Alltag.

Weniger sichtbare Reize bedeuten für mich weniger Ablenkung. Mehr Fokus. Mehr Ruhe im Kopf. Und damit auch mehr Energie für die Aufgaben, die mein Business wirklich voranbringen.

Und das Schöne: Dafür muss nicht deine ganze Wohnung perfekt aufgeräumt sein. ❤️

Fang dort an, wo du arbeitest.

Räume deinen Arbeitsplatz und dein direktes Sichtfeld einmal ganz bewusst frei und beobachte, was sich verändert.

Denn manchmal brauchen wir nicht noch mehr Disziplin.

Sondern eine Umgebung, die es uns leichter macht, bei dem zu bleiben, was gerade wirklich wichtig ist.

Folge mir für einfache Systeme und Tools, mit denen du mehr Struktur in deinen Alltag bringst und dein Business wachsen lässt, ohne dass dein Leben zu kurz kommt. ✨

Und jetzt bin ich neugierig:
Macht eine cleane Umgebung bei deinem Fokus einen Unterschied?

JA oder NEIN? 👇🏻

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Du möchtest dich auf Instagram nicht zeigen? Bist Du möchtest dich auf Instagram nicht zeigen? Bist dir unsicher, was du hier wirklich teilen kannst? Und was nicht? Die Meinung anderer und die Frage, was sie von dir denken könnten, blockiert dich? 😩

Damit bist du nicht allein! 🤗❤️

Schick ein ❤️ in die Kommentare, wenn du mutiger werden möchtest oder andere Frauen auf ihrem Weg unterstützen möchtest. ⤵️✨

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